المشاركات الشائعة

24‏/04‏/2012

الثوم والبطيخ منافس قوي للفياجرا



بعد ظهور الفياجرا، اعتبر الرجال هذا العقار علاجاً أسطورياً لكارثة الضعف الجنسي، حيث يمكن من خلاله حل جميع المشاكل بدون آثار جانبية. ورغم هذه الأساطير، ما يزال الأمر لا يخلو من مخاوف عديدة خصوصاً أن نتائج الدراسات العلمية الأخيرة تضاربت حول مخاطر هذا العقار. ليدخل الطب البديل كمنافس قوي في هذا المضمار.
وقد اتجهت أنظار الأطباء في الآونة الأخيرة للبحث والتنقيب عما تحويه الطبيعة من أعشاب ونباتات لاستخدامها في علاج مشكلة الضعف الجنسي وذلك من خلال علاقة الغذاء بالجنس.
وقد توصلت أحدث الدراسات العلمية أن هناك أطعمة مثيرة للرغبة الجنسية، مثل الشوكولاته وغيرها، لكن باحثاً أمريكياً في صناعة الأغذية أكد أن للثوم والزنجبيل والفانيليا التأثير نفسه.
وأشارت فيل ليمبرت إلى أنه بالرغم من أن العلم لم يذكر أبداً أن بعض الأغذية تزيد الرغبة الجنسية، إلا أن دراسة إيطالية أكدت أن ما يتردد عن تأثير الشوكولاته في هذا المجال قد يكون نفسياً.
وأضاف ليمبرت أن (الثوم كان يستخدم طوال قرون في أوروبا القديمة باعتباره مثيراً للرغبة الجنسية، وهو يسرع فرز العصائر في المعدة ويساعد على الهضم ويزيد تدفق الدم والحرارة التي يولدها تحفز الرغبات الجنسية).
وأوضح أن (الزنجبيل الذي يستخدم لتهدئة آلام المعدة يلعب أيضاً دوراً محفزاً للرغبة الجنسية إذ انه يساعد على الهدوء).
أما رائحة الفانيليا ومذاقها، فقال ليمبرت إنها تزيد الشعور بالراحة، فيما ثمة دراسات تشير إلى أنه قادر على رفع معدلات الأدرينالين في الدم (ما يزيد الرغبة الجنسية).
وذكّر بما يتردد عن تأثير الصنوبر والمحار على الرغبات الجنسية نتيجة غناها بمادة الزنك التي تساعد في إنتاج هرمون (التستسترون).
وقد عرف المصريون القدماء علاقة الكثير من الأغذية بالجنس وأدخلوها في قائمة المنشطات الجنسية، مثل الخضروات الورقية، كالجرجير والكرفس والبقدونس والكرات والجزر والفجل، ولأن العملية الجنسية تبدأ أولاً بإشارات كهربائية وكيميائية من المخ، فإن سلامة الأعصاب وزيادة التركيز لنقل هذه الإشارات يساعد على أداء جنسي أفضل.
كما عرف العرب أيضاً الجرجير ووصفه أطباؤهم بأن شرب عصير أوراقه وأكل بذوره يقوى العملية الجنسية ويدر للبول ويعمل كهاضم للطعام وملين للأمعاء، وهو معروف منذ القدم بأنه من مقويات الجنس لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين (أ) والذي له تأثير كبير على كل خلايا الجسم، كما يحتوى على الحديد الذي يمنع الإصابة بالأنيميا، التي توهن الجسم وتضعف قدرته ونشاطه، مما يؤثر على الأداء الجنسي
والجرجير طبقاَ لرأى الأطباء العرب يهيج الشهوة الجنسية جداً وهو يحركها ويقوى على الممارسة الجنسية، وكذلك الكرفس له دور كبير في زيادة الرغبة الجنسية ويفضل أن يؤكل طازجاً مع السلطة ولا يفضل طهيه، لأن ذلك يقلل من تأثيره الجنسي.
كما أوضح الباحثون أن تناول أوراق وثمار الكرفس يفيد في العلاج الشعبي للتخلص من الغازات والانتفاخات المعوية، كما أنه منشط للرغبة الجنسية ومفيد في إدرار البول والدورة الشهرية ومنشط لإفرازات المعدة ويعمل على تقويتها ، كما يزيل آلام الخصية.
 

قلة النوم تقتل النشاط الجنسي عند الرجل



قال خبراء ان انخفاض هذا الهورمون يمكن ان يسفر عن جملة نتائج سلبية للشباب بما في ذلك هبوط الطاقة الجنسية وضعف النسل. كما يمكن ان يؤدي انخفاضه الى عدم بناء قوة جسدية من خلال كتلة العضلات وكثافة العظام فتكون النتيجة تدني مستوى الطاقة البدنية وضعف التركيز والارهاق.
كما يرتبط انخفاض مستوى هورمون تيستوستيرون بمتلازمة الأيض وهي خليط من الاضطرابات الصحية التي تزيد خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين والجلطة والسكري من النوع الثاني. وتسند نتائج الدراسة الجديدة أدلة متزايدة على ان لقلة النوم آثارا بالغة ومديدة على مستوى الهورمون.
اكشتف فريق العلماء الذي اجرى الدراسة في جامعة شيكاغو ان مستوى هورمون تيستوستيرون لدى الرجل الذي ينام اقل من خمس ساعات في الليل لمدة أسبوع أو اكثر اقل بكثير من مستواه لدى الرجل الذي ينال كفايته من النوم ليلا. ويهبط مستوى الهورمون الى مستواه لدى شخص يزيد عمره 15 عاما على الرجل الذي لا ينال كفايته من النوم. ويهبط مستوى هورمون تيستوستيرون لدى الرجل عادة بنسبة 1 الى 2 في المئة سنويا مع تقدمه في السن.
نقلت صحيفة الديلي تلغراف عن رئيسة فريق الباحثين البروفيسورة ايف فان كاوتر ان انخفاض مستوى هذا الهورمون يرتبط بتردي نوعية الحياة والخمول الذي قد يحدث ايضا بسبب الحرمان من النوم. واضافت ان ابحاثا متزايدة تؤكد علاقة قلة النوع أو اضطرابه باختلال عمل الغدد الصماء.
كان الأطباء حذروا الرجال الذين يقلقون بسبب الركود الاقتصادي من أنهم قد يصابون بانخفاض مستوى هورمون تيستوستيرون. واظهرت دراسات سابقة وجود علاقة بين الضغط النفسي المزمن وهبوط مستوى هذا الهورمون.
وكانت دراسة أُجريت العام الماضي وجدت ان اكثر من 75 في المئة من الرجال البريطانيين يفضلون النوم ساعات كافية في الليل على ممارسة الجنس.

حاستا الشم و السمع عند الام تزداد قوة تجاه أولادها



نشرت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية حسب دراسة جديدة أنّ حاستا الشم والسمع عند الأم  تزداد عند تحرك غريزة الأمومة لديها للإستجابة لنداء أولادها عندما يكونون منزعجين أو في محنة.
وراقب العلماء من الجامعة العبرية في القدس كيف تساهم التغيرات التي تطرأ على أدمغة النساء خلال الحمل في تطوير غريزة الأمومة لديهن، وميلهن إلى بذل المستحيل لحماية صغارهن.
وتبين ان حاستي الشم والسمع تتغيران في الدماغ، ما اعتبروه طريقة طبيعية لضمان قدرة الأم على رعاية أولادها.
وقام فريق البحث بدراسة على فئران طبيعية وأخرى تفاعلت مع صغارها وأخرى أنجبت مؤخراً وما زالت ترضع.
ودققوا في ردة فعل الفأرة الأنثى تجاه رائحة صغارها قبل التدقيق في ردة فعل أدمغتها تجاه أصوات الصغار.
وقال المعد الرئيسي للدراسة الدكتور "دي ميزراهي" ان النتائج تشير إلى ان "الأمومة مرتبطة بما يعرف بعملية فهم ما يمر في الحواس في منطقة بالدماغ".
وأضاف:"نحن نعرف ان تغيرات محددة في الدماغ مرتبطة بالأمومة لكن تأثير هذه التغيرات على الحواس وتصرفات الأم ما زالت غير معروفة".

"كيف يحدث الحب؟"


نشرت الباحثة الفرنسية المختصة في طب الأعصاب لوسي فانسون كتاباً أطلقت عليه اسم "كيف يحدث الحب؟"، أكدت من خلاله ان حالة الشعور بالحب لا تتجاوز 3 سنوات في أحسن الحالات، وان ما يرافق هذه الحالة من إحساس بالسعادة والنشوة في الواقع ليست إلا انعكاساً لعوارض جسدية ونفسية تؤدي الى إفرازات لهرمونات المخ، لا تلبث إلا ان تقل مع مرور الزمن الى ان تتلاشى نهائياً، ليحل عوضاً عن الشعور بالرغبة في التحليق عالياً بين السحب الشعور بالملل، بل والندم في أحيان كثيرة.
ومن الهرمونات التي أشارت اليها فانسون الـ"دوبامين" والـ"إندروفين" والـ"أوسيتوسين"، مؤكدة ان المخ هو الذي يتحكم في الحب، وانه مهما طال تأثير "الكوكتيل السحري" المتعلق بشخصية الإنسان الذي يعيش قصة حب، فإنه لا يزيد عن 3 سنوات فقط.
وعن العوامل التي تدفعنا لاختيار هذا الشخص دون ذاك، رجّحت فانسون ان الأمر خاضع لعدد من المؤثرات الخارجية منها الرائحة على سبيل المثال، مشيرة الى عدم وجود حقائق علمية تؤكد صحة هذه النظرية.
واتفق باحث اخر حول سنوات الحب الـ 3 هو الأميركي ويليام روبنسون. وعزا من خلال أحدث دراساته فترة حالة الحب المؤقتة الى الهرمونات التي يفرزها المخ، مشبهاً إياه بالبطارية القادرة على العمل لـ 3 سنوات فقط.  
(مجلة "بسيكولوجي" الفرنسية)

اسباب النسيان



حالة النسيان هذه لها أسباب عديدة، وهى تختلف من السن الكبير للمريض عن السن الصغير، بالإضافة لوجود عوامل وراثية قد تؤثر على المريض وتصيبه بحالة النسيان هذه، ولكن عندما يكون الموضوع وراثى فى هذه الأحوال تظهر حالة النسيان فى سن الـ40 أو الـ 50.
 أما فى السن الصغير لابد من البحث عن أسباب أخرى تكون وراء حالة النسيان وفقدان الذاكرة المؤقت هذه أهم هذه الأسباب:
 1- عدم القدرة على التركيز والشعور بالقلق أو التوتر النفسى .
 2- الإجهاد النفسى والبدنى الشديد للمريض.
 3- عوامل أخرى جسمانية وأمراض مصاحبة للنسيان تصيب الجسم بعيدة عن الأمراض العصبية.
4- كذلك قلة النوم والراحة السلبية.
5- التدخين وتناول العقاقير والمخدرات، وهذا بالنسبة لبعض الشباب.      

الرجال أضعف من النساء في تحمل الألم

ا

أظهرت دراسة قام بها باحثون من جامعة "ستانفورد" بالولايات المتحدة أن النساء يشعرن بالآلام الجسمانية أكثر من الرجال. وفي حين أن بعض الدراسات تقول: ان الرجال لا يتحملون الألم بقدر ما تتحمله النساء، نظراً لأنهم لا يختبرون آلام الإنجاب، فقد وجد الباحثون أن ذلك لم يكن السبب، حسب ما ذكرت "ديلي تلغراف". ففي دراستهم التي شملت أكثر من 72 ألف مريض يعانون من 47 مرضاً شائعاً، وجد الباحثون أن النساء في المتوسط شعرن بقدر أكبر من الألم في 39 من الأمراض. واكتشف الباحثون أن الفروق في درجات الألم كانت أكبر ما تكون في المشكلات المتعلقة بالمفاصل والهضم والدورة الدموية والتنفس. كما اكتشفوا أن النساء يشعرن بآلام الصداع النصفي والرقبة بدرجة أكبر.
حسب النشرة

من قال ان الأنثى اضعف من الرجال؟ فرد عليهم الاسلام قائلا




اليد التي تهز المهد... قادرة على هز العالم " هكذا قال نابليون "
ذات مرة يصف فيها قوة المرأة
وقال حكيم إغريقي : ابتسامة المرأة تبني حضارة ! فكيف بعد
كل هذا نقول ان المرأة كائن ضعيف؟

هناك نساء صنعن التاريخ ... والحضارة ... والرجال
وهناك أنثى وحيدة تسير على الطريق لا نعرف من تكون
لكنها لن تختلف ...كثيراً عن زنوبيا
ولا عن كليوباترا
ولا عن أليسار ملكة الفينيق
فكلهن في النهاية أنثى واحدة
كتلك التي تسير على الطريق
كلهن يصنعن حضارة ... ومجداً لا ينسى

الكتابة عن الأنثى ليست تعاطفاً مع كائن منسي
ولا دفاعاً عنها في مجتمع فقد الذاكرة
بل طمعاً في ان تستيقظ زنوبيا أخرى في داخلها
لتبني لنا أكثر من قصة ... وأكثر من تاريخ

كل امرأة ملكة وان غابت مملكتها
ولن تكون كائناً ضعيفاً ويدها تهز المهد
فمن تصنع الأطفال ليست ضعيفة
ومن تجعلهم رجالاً... هي أقوى من كل شهادات الرجال


مُساهمة

لا نقول فيها الا ما قال فيها ربها و رسولها ، لا نزيد و لا ننقص

هي شقيقة الرجل و اخته ، كلاهما خلق من خلق الرحمان و نفس إلاهية و تكريم رباني
لها ما له و عليها ما عليه بما شرع الله و قسم ، دون زيادة و لا نقصان و لا إعتراض و لا عصيان
فالله اعلم بما خلق و هو ادرى بما يليق لمخلوقاته
و هو القائل : و ليس الذكر كالأنثى ، و للذكر حظ الأنثيين ، و فضلنا بعضكم على بعض ، الرجال قوامون على النساء ...
و قوله صل الله عليه و سلم فيما معناه : خلقت المرأة من ضلع أعوج ... ، رفقا بالقوارير ، النساء ناقصات عقل و دين ...

و المتتبع للواقع العامل بالعقل المستحضر للنقل من كتاب و سنة يرى ذلك واضحا جليا سواء في : الخلقة الجسمية و التركيبة الفكرية و الميولات النفسية و التكاليف الدينية ... كل ذلك فيه إختلاف واضح و حكيم من رب العالمين بين الجنسين ، ليكون التكامل الكوني و التفاهم الروحي و الانسجام الحقيقي ، لتكون القوة الرجولية سندا للعاطفة الأنثوية و الروية في قرارات الرجل واقية من تسرع احكام المرأة و الصبر النسائي حاضنة لعصبية الرجل و قررت التكاليف الدينية بما يلائم طبيعة كل منهما .


هذا رأيي ، فإن أصبت فمن الله وحده و إن أخطأت فمن نفسي و الشيطان و الله منهما براء
طرح قيم و يحتاج الكثير من الشرح و التفصيل

المدافع المضادة للطائرات (م / ط

  )

  المدافع المضادة للطائرات (م / ط )
المدافع المضادة للطائرات والتي يشار إليها بالرمز (م / ط ) اصطلاحاً ، كانت دوماً أحد أكثر أشكال منظومة الدفاع الجوي تأثيراً في تاريخ الحروب المعاصرة ، والتي نذكر منها قدرتها على إسقاط عدد من طائرات الحلفاء أثناء حرب الخليج ، كما استطاعت المدافع الصربية أن تسقط وتعطب عدداً من طائرات الحلفاء في حرب كوسوفو في عام 1999م ، ونسبة كبيرة جداً من أصل 27 طائرة غير مأهولة ( بدون طيار ) استخدمتها قوات الناتو قد سقطت من قبل مدافع م / ط اليوغوسلافية .
إن المدفعية المقاومة للطائرات تعد السلاح المؤثر ضد العدو الجوي على الارتفاعات المنخفضة جداً والمنخفضة والمتوسطة . ولقد تطورت مدفعية م / ط تطوراً يواكب التطور الذي حصل في أسلحة الهجوم الجوي من ناحية سرعة الرمي وآلية الحركة واعتماد أساليب توجيه آلية . وهي مصممة لتأمين الحماية المباشرة للقوات في الميدان وأثناء المعركة وتأمين الحماية للأهداف الحيوية ضد الأهداف الجارية المقتربة بارتفاع منخفض وعلى المديات القريبة من الأهداف المدافع عنها ولذلك يمكن اعتبارها آخر خط حماية من وسائل الدفاع الجوي .
وتمتاز مدفعية م / ط بقدرة عالية على المناورة وبذلك يمكن حشدها بسرعة ، وتعمل في جميع الظروف الجوية وتختلف عياراتها من 20ملم إلى 90ملم ، والعديد منها متعددة السبطانات .

مميزات المدافع م / ط
ما زالت المدافع م / ط تحتل الصدارة في تنظيمات الدفاع الجوي لدول عديدة في العالم ، وذلك لتميزها بالعديد من الخصائص القتالية والتكتيكية فهي رخيصة الثمن بالمقارنة مع منظومات الصواريخ ، وتمتاز بكثافة نيران عالية وبسرعة رمي كبيرة وبسرعة في فتح النار على الأهداف وبصغر المنطقة الميتة التي لا يستطيع المدفع مشاغلة الأهداف فيها . كما أن تكاليف خدمتها وإدامتها بسيطة نسبياً بالمقارنة مع الطائرات والصواريخ الموجهة .
ومن ناحية أخرى تكون المدافع م / ط قليلة التعرض للتشويش إلا الموجهة بالرادار ، وبإمكانها مشاغلة الأهداف بالرمي المستمر ولها قابلية لمشاغلة الأهداف الأرضية والبحرية . وكذلك يمكن رفع حالة الاستعداد لها بوقت قصير ولديها القدرة على فتح النار أثناء التنقل ومن الوقفات القصيرة
أنواع المدافع م / ط :
يمكن تقسيم المدافع م / ط من حيث عياراتها كما يلي :
المدافع م / ط الخفيفة : والتي يتراوح عيارها بين 20ملم على 59 ملم مثل مدافع عيار 23ملم ،35ملم ، 37ملم ، 57ملم وتستخدم أساساً لتأمين الحماية والأهداف الصغيرة ذات الأهمية .
المدافع م / ط المتوسطة : والتي يتراوح عيارها بين 60ملم إلى 100ملم مثل المدفع 90ملم ، والمدفع عيار 100ملم ، وتستخدم لحماية الأهداف الحيوية ومناطق القوات من الهجمات المعادية على الارتفاعات المتوسطة بالتعاون مع الصواريخ والمتصديات .
المدافع م / ط الثقيلة : وهي المدفعية التي يزيد عيارها عن 100ملم وعادة تستخدم مثل هذه المدافع في البحرية مثل المدفع عيار 127 ملم والمستخدم لحماية القطع البحرية .
وهناك جوانب أخرى للاختلاف والمقارنة بين مدفعية م / ط حيث تختلف بعدد سبطاناتها فمنها المفردة والمزدوجة أو الرباعية أو السداسية لزيادة كثافة النيران . وكلما زاد عدد السبطانات قل عيار المدفع ( قطر السبطانة ) كما تختلف من حيث عملها فمنها ما يدار يدوياً ومنها ما يدار كهربائياً ، وهناك اختلافات أخرى في العيار مما يؤدي إلى اختلاف في المدى والارتفاع فكلما صغر العيار وقل المدى تطلب إبعاد المدفع عن مركز الهدف المحمي لضمانة إصابة الهدف أو إبعاده قبل نقطة إطلاق القنابل ، وكلما زاد المدى زاد احتمال الخطأ الناجم عن التصويب . كما يفضل استخدام المدفع الذي يؤمن مديات كافية لإسقاط الطائرات المعادية قبل إفلات أسلحتها باستخدام أحدث وسائل التسديد المتوفرة . وتعد المدافع ذات المديات 5-6 كم وارتفاع 4-6كم مثالية لهذا الغرض في الوقت الحاضر ، وكلما كانت المدفعية م / ط ذاتية الحركة كانت ملائمة أكثر للعمل مع القوات الميدانية
أجهزة التصويب والسيطرة
تختلف المدافع م / ط فيما بينها بعدة نقاط من حيث التوجيه ، فغالبية المدافع وبالأخص الخفيفة منها توجه بصرياً بواسطة أجهزة التسديد الاعتيادية ، بينما يوجه القسم الآخر من المدافع نحو أهدافه بالرادار والذي يقوم بتحديد الهدف بالحاسبة الإلكترونية . والمدافع الموجهة بالرادار تستطيع العمل بالرادار ليلاً وبالأحوال الجوية الرديئة إلا أنها عرضة للتشويش .
كما أن أحد أهم مزايا المدفعية م / ط هي أن الإجراءات المضادة الإلكترونية لها تأثير ضئيل عليها ، ويمكن الاشتباك في الوضع البصري فقط إذا استخدمت الإجراءات الإلكترونية المضادة المعادية ، ولكن التصويب البصري يحتاج إلى حساب زاوية البعد وأفضل طريقة لتحقيق هذه العملية هي أن تكون من خلال جهاز التصويب نفسه ، وتكمن أهمية نظم السيطرة على النيران ونظم التصويب في قدرتها على التخلص من قيام العامل بحساب سرعة الهدف واتجاهه ومداه ، وتؤدي تلك الحسابات اليدوية إلى وجود شك كبير أثناء الاشتباك والذي يرجع عادة إلى عامل الخطأ البشري.
من الطبيعي أن تكون تلك الأخطاء متغيرة وترجع إلى التدريب غير المتكرر والضعيف ، والإجهاد والضغط العصبي والجسماني الذي يتعرض له المستخدم أثناء القتال ، وتعمل جميع هذه العوامل على وجود أخطاء في حسابات زاوية البعد حيث تتراوح تلك الأخطاء بين (0.6 -2 ) درجة ، وكلما قـَلت دقة التصويب كلما زاد الانتشار وقل احتمال الإصابة وبالعكس.
لذلك فإن أهمية إزالة دور العامل البشري أو على الأقل محاولة تقليل عدد المهام التي يقوم بها والعمل على آلية وظائف نظم التصويب ونظم السيطرة على النيران سيكون له تأثير كبير على دقة النيران .
وقد طورت العديد من الشركات أجهزة التصويب البصرية لتصويب المدافع م / ط ، والأنواع الأساسية من أجهزة التصويب هي التي تستقر بالجيروسكوب ، وكذلك طورت الشركات المختصة أجهزة لتحديد المدى بالليزر وكذلك أجهزة التصوير الحراري لتوفير الرؤية ليلاً وأثناء الظروف الجوية السيئة .
لقد تطورت المدافع م / ط من جميع النواحي المتعلقة بأدائها حيث أصبحت الأنواع الحديثة تعتمد على الأجهزة الآلية في إدارتها وتوجيهها وتضم في تكوينها أحدث نظم السيطرة على النيران والتصويب مما أكسبها خصائص قتالية فعالة ضد الأهداف الجوية .

شرح كامل ومفصل لمدفع الهاون





  • بالرغم من أهمية هذه المدافع إلا أن فكرتها بسيطة و لها القدرة على إطلاق جميع أنواع القذائف
  • و يتكون المدفع من ماسورة و قاعدة ترتكز عليها الماسورة , و حامل يضبط به زاوية ميل الماسورة , أى من ثلاث قطع يسهل حملها بالأفراد و نظرا لسهولة تركيب مدافع الهاون فإنه يمكن إستخدامه من فوق عربة جيب أو مصفحة أز دبابة أو من فوق الأرض
  • و فكرة مدافع الهاون بسيطة حيث توجد فتحة الماسورة لأعلى , اما النهاية الأخرى فهى لأسفل و مغلقة و ترتكز على القاعدة الحديدية من أسفله , و يوجد برة التفجير مثبتة عند النهاية السفلى
  • و يقوم الجندى الرامى بوضع القذيفة بيده أو بطريقة اّليه من الفتحة العليا فتسقط لأسفل بالجاذبية الأرضية و تصطدم مؤخرة القذيفة بإبرة التفجير فتنفجر الكبسولة و تندفع القذيفة لأعلى متجهة إلى الهدف
  • و نظرا لخفة وزن هذه المدافع و سهولة تشغيلها فإنها أصبحت من صلب صلب تشكيل كتائب المشاة و يطلف عليها مدفعية المشاة. و لم تتغير فكرة المدافع منذ الحرب العالمية الأولى حتى الاّن و إنما التغيير يتمثل فى تطوير المدافع من حيث تقليل الوزن الكلى للمدفع و إطالة مدى القذيفة
  • و على سبيل المثال كان وزن المدفع الأمريكى عيار 81 مم طراز( إم-29 ) حوالى 115 رطل و الاّن حل محله المدفع الإنجليزى الحديث بنفس العيار 81 مم ووزنه 78 رطل و جميع كتائب المشاة الاّن بها سريتان أو ثلاثة مدافع هاون المحمولة بالأفراد عيار 60 مم و أخر محمل على عربة عيار 81 مم فى دول الكتلة الغربية و 82 مم فى دول الكتلة الشرقية.
  • أما المدفع 120 مم فيكون مجرورا
  • و هذه صورة لمدفع الهاون الروسى إم 240 ... و هو مجرور أو ذاتى الحركة و عياره 240 مم و يعتبر أكبر مدفع هاون فى العالم
و هذه صورة لمدفع الهاون الإنجليزى إل-16 عيار 81 مم

و هذه صورة توضح مكونات مدفع الهاون و هو من طراز أم 2 عيار 107 مم


  خبير العلوم العسكرية و الجوية

13‏/04‏/2012

التسمم الغذائي Food Poisoning




التسمم الغذائي Food Poisoning

مرض التسمم الغذائي هو عبارة عن مجموعة أعراض تنتج عن تناول أغذية ملوثة بالبكتيريا، أو السموم التي تنتجها هذه الكائنات. كما ينتج التسمم الغذائي عن تناول الأغذية الملوثة بأنواع مختلفة من الفيروسات والطفيليات ومواد كيماوية سامة مثل التسمم الناتج عن تناول الفطر.

‏ويقال إن التسمم الغذائي قد تفشى إذا حدث أن أعراض المرض قد ظهرت في أكثر من شخصين والدراسة المخبرية أظهرت أن الغذاء المتناول هو السبب المباشر، عن طريق زرع البكتيريا المسببة للتسمم. ويشكل التسمم الغذائي الناتج عن البكتيريا السبب الرئيسي في أكثر من 80 ‏% من حالات التسمم الغذائي، وقد حصر العلماء أنواع البكتيريا الرئيسية المسببة للتسمم الغذائي بإثني عشر نوعا وهي:

Vibio Species: V. Cholera V. Parahaemolyticus .
Clostridium perfringins.
Staphlococcus Aureus .
Bacillus Cereus.
Salmonella Species
Clostridium Butulinum.
Shigella Species.
Toxigenci E. Coli.
Campylobacter Species
Yersinia 11- Listeria
Aeromonas.

‏ويعتبر التسمم الغذائي الناتج عن السالمونيلا أهم هذه الأنواع وفي بعض الدراسات يشكل 50 ‏% من حالات التسمم الغذائي البكتيري.

‏السالمونيلا تشكل مجموعة كبيرة من الفصائل تقدر 2000 ‏صنف ومن الممكن اكتشاف هذه البكتيريا في مياه الصرف الصحي، ومياه الأنهار، ومياه البحار.

انتشار الوباء

‏وتنتقل هذه الأنواع من البكتيريا في الطبيعة عن طريق الحشرات والأغذية، والبراز . ولحسن الحظ ومع وجود هذه البكتيريا بكثرة في الطبيعة إلا أن حالات التسمم الغذائي محدودة. إن الأطفال دون السنة والكبار بعد عمر 60 ‏سنة هم أكثر عرضة لهذا التسمم.

‏لقد أثبتت إحدى الدراسات العلمية وبعد البحث في 500 ‏انتشار وبائي للتسمم الغذائي وعلى مدى عشر سنوات وجد أن 50 ‏% من الحالات انتقل التسمم البكتيري عن طريق الدواجن، والبيض، واللحوم، والحليب ومشتقاته.

وتتوطن السالمونيلا في الحيوانات المنزلية مثل الدجاج والبط وتنتقل عموديا إلى البيض. وكذلك تتوطن في الأبقار وبقية الحيوانات ألمنزلية ومن الممكن أن تتعايش السالمونيلا مع الحيوانات فلا يحدث مرض واضح عليها

‏أما بالنسبة للحوم المصنعة فقد توجد السالمونيلا في كثير منها والتي ‏لم يتم حفظها بطريقة سليمة، أو تم تحضيرها بطريقة غير صحيحة أو التي تم توزيعها بطريقة سريعة، أو تم استهلاكها بعد فترات طويلة

الأعراض الناتجة عن السالمونيا

‏تقسم الأعراض الناتجة عن التسمم الغذائي الناتج عن السالمونيلا إلى خمسة أعراض رئيسية وهي:

- النزلات المعوية الحادة في 75 ‏% من الحالات.
- ‏ظهور البكتيريا في الدوم وبدون أعراض أخرى في 10 ‏% من الحالات.
- ‏حمى التيفوئيد وهي تختص بأنواع معينة من السالمونيلا .
- ‏التهابات محدودة في العظام، والمفاصل، والأغشية الدماغية في 5 ‏% من الحالات.
- ‏بدون أي أعراض جانبية في شخص حامل للسالمونيلا وفي هذه الحالات تتوطن السالمونيلا في حوصلة المرارة الصفراوية ولا تظهر أعراض مرضية تذكر.
‏أما فيما يختص بالتسمم الغذائي المؤدي إلى النزلات المعوية فبعد تناول الطعام الملوث تستغرق فترة حضانة المرض من 6 ‏ساعات إلى 48 ‏ساعة، ومن الممكن أن تمتد إلى 15 ‏يوميا . ويبدأ المرض عادة بالغثيان والاستفراغ يتبعه آلام في البطن والإسهال . وعادة تستمر هذه الأعراض من ثلاثة إلى أربعة أيام، مصحوبة في بعض الأحيان بارتفاع في درجة الحرارة في 50 ‏% من المرضى، وعادة ما تكون آلام البطن في المنطقة المحيطة بالسرة ومنها تنتقل إلى المنطقة السفلية اليمنى من البطن.

‏أما حالات الإسهال فتكون من ثلاثة إلى أربعة مرات يومياً، أو إسهال شديد ودموي مصحوباً بمخاط صديدي أو اسهال شديد شبيه بالكوليرا . كذلك من الممكن أن يحدث إلتهاب شديد في القولون مما يزيد من فترة المرض من عشرة إلى خمسة عشر يوما ، وعادة يكون البراز دمويا ومن الممكن أن تستمر هذه الحالة المرضية الى شهرين او ثلاثة شهور ولكن المتوسط هو ثلاثة أسابيع.
إن ارتفاع درجة الحرارة يعني أن البكتيريا قد وصلت إلى مجرى الدم وهذا تطور مهم خطير ويجب عدم إهماله.
إن السالمونيلا من الممكن أن تستوطن الأغشية الدماغية، أو الصمامات القلبية، أو العظام، أو المفاصل.
‏وعندما يستمر تواجد السالمونيلا في البراز ولمدة تزيد عن السنة فيقال أن المرض أصبح حاملاً مزمناً للسالمونيلا وتقدر هذه النسبة بـ 2 ‏- 6 ‏في كل ألف مريض وعادة يكون الأطفال وكبار السن أكثر عرضة

كيفية الوقاية من التسمم الغذائي

‏لا تستطيع الدول القضاء على هذه المشكلة كلياً، ولكن من الممكن الحد من هذه المشكلة عن طريق سن القوانين، ومراقبة أماكن تحضير الأطعمة، والفحص الدوري للأشخاص المعنيين بتحضير الطعام. كما يتناسب حجم المشكلة عكسيا مع وضع الدولة من الناحية الاقتصادية، والثقافية وكذلك درجة التعليم لدى العاملين في محلات إعداد الطعام، ولدى الجمهور المستهلك لهذه الأطعمة. فترى أن حالات التسمم الغذائي بشكل عام محدودة في الدول المتقدمة ومنتشرة في الدول الفقيرة. لذلك يتوجب على محال إعداد الطعام القدر الأكبر من المسؤولية تجاه المستهلك عن طريق شراء اللحوم من أماكن معتمدة، وذات خبرة في حفظ الأغذية، وكذلك يتوجب على هذه المحلات توفير المعدات اللازمة لحفظ اللحوم خاصة والأنواع الأخرى من الأطعمة على وجه العموم.

‏حتى نمنع البكتيريا والتي غالباً ما تحتاج إلى درجات حرارة معتدلة للنمو. كذلك الاهتمام بأماكن التحضير من ناحية الصرف الصحي، والنظافة العامة. كذلك الاهتمام بالعاملين من الناحية التثقيفية بخصوص التسمم الغذائي والنظافة البدنية وغسل اليد جيداً بعد قضاء الحاجة، إبعاد المرضى منهم عن عملية التحضير وخاصة أولئك الذين يشتكون من نزلات معوية. كذلك عدم ترك الأطعمة مكشوفة أو معرضة للحشرات أو الجو الحار لفترات طويلة، إن استعمال القفازات عند لمس الأطعمة ضروري جداً والتخلص من الأطعمة القديمة بشكل يومي وعدم خلط الأطعمة القديمة مع الطازجة وخاصة التخلص من الأطعمة التي تغير لونها أو طعمها أو رائحتها والإحساس بالمسؤولية تجاه المستهلكين وعدم التصرف من منطلق مادي بحت. كل ذلك من الأمور الضرورية للحد من حدوث حالات التسمم الغذائي .

د. محمد عايش الشمالي / استشاري أمراض جهاز هضمي وكبد
مجلة الوطن كلينك

ضربة الشمس Sun Stroke / Heat stroke




ضربة الشمس حالة طارئة حادة تحدث نتيجة التعرض المباشر لحرارة الجو ، خاصة اشعة الشمس المباشر في فصل الصيف . وسببها اختلال في المراكز الحساسة بالمخ ، وبصفة خاصة مركز تنظيم الحرارة Heating Regulating System ، فيعجز عن حفظ الحرارة عند معدلها الطبيعي ، وتحدث أكثر لدى الأطفال ، و كبار السن ، ومرضى القلب و السكري و مدمني الكحول و المخدرات ، والذين لم يألفوا الاجواء عالية الحرارة .

إذا لم يسعف المصاب فورآ ، فإنها قد تؤدي إلى هبوط يؤثر على كافة أنسجة وأعضاء الجسم المختلفة ، خاصة الحيوية من خلايا المخ . وتتوقف خطورة الحالة ومضاعفاتها على سرعة اسعاف و علاج المصاب ، التي تعتمد أساسآ على تبريد الجسم ، وإعطائه السوائل الوريدية لمنع حدوث الوفاة .

الاعراض و العلامات :
- ارتفاع في درجة الحرارة إلى أكثر من 40 درجة مئوية ، مع صداع و دوخة و احمرار الجلد و توقف العرق
- قوة النبض ثم سرعته و عدم انتظامه خاصة مع تقدم الحاله
- اجهاد في التنفس ، مع ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الاولى ، ثم إنخفاضه في المرحلة المتقدمة
- ضيق حدقة العين ، مع اعياء شديد ، ثم اغماء و تشنجات عصبية

الاسعافات الاولية
- نقل المصاب إلى ظل أو إلى مكان بارد
- خلع ملابس المصاب الخارجية
- استلقاء المصاب مع رفع رأسه إلى أعلى من مستوى الجسم
- عمل كمّادات بادرة على الاطراف . ويمكن استعمال قطعة اسفنج أو فوطة مبللة بالماء البارد لتبريد رأس وأطراف المصاب
- لف المصاب بخرق أو شرشف مبلل بالماء البارد، أو رشه باستمرار بالماء البارد، ويمكن وضع المصاب في مغطس يحتوي على الماء البارد (مع تجنب استخدام الثلج خوفآ من حدوث تقلصات في الأوعية الدموية)
- يمكن استخدام مروحة هوائية لتهوية المصاب
- ملاحظة العلامات الحيوية ( التنفس ، النبض ، الحرارة ) مع اعطاء المحاليل الورديديه إذا أمكن ذلك
- اعطاء الاكسجين عند اللزوم ، وفي حالة توقف التنفس يجرى له التنفس الاصطناعي على الفور ، مع ملاحظة العلامات الحيوية كل خمس دقائق
- في حالة حدوث التشنجات ، يُعطى عقارآ مهدئآ مثل الديازيبام Diazpam 0.3 ملجم / كجم
- عدم التعرض للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة مرة أخرى ، مع نقل المصاب إلى أقرب مركز طبي لإستكمال العلاج .

الاجهاد الحراري Heat Exhaustion

يحدث الاجهاد الحراري نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل والاملاح عند التعرض للجو الحار لمدة طويلة ، مثل : العمل في الافران وامام النيران لفترة طويلة ، خاصة عند بذل مجهود شاق ، مما يؤدي إلى إضطراب في ظائف الجسم

الاعراض و العلامات :

- صداع و عدم اتزان و غثيان ، مع عرق شديد و شحوب و برودة في الجسم
- تقلص و الم حاد بالعضلات
- ضعف عام ، مع سرعة النبض و التنفس و اضطراب في الرؤية
- عطش ، مع إنخفاض معدل ضغط الدم ، وقد تظهر على المصاب أعراض بداية الصدمة

الإسعافات الأولية :

كما سبق في اسعاف ضربة الشمس ، إلا أن المصاب بالإجهاد الحراري يكون سريع الإستجابة للعلاج ، ويكون واعيآ معظم الوقت :

- الراحة التامة ، مع تناول سوائل و خافضات الحرارة عن طريق الفم
- إعطاء المحاليل التي تحتوي على الاملاح المعدنية عن طريق الحقن بالوريد
أ- إعطاء محلول ملحي فسيولوجي Normal Saline
ب- رينجر لاكتات ( لبنات ) Ringer Lactate
- عدم التعرض للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة ، مع كثرة تناول السوائل و العصير .


طرق الوقاية :
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بلا ضرورة خاصة وقت الظهيرة
- وضع قبعة أو غطاء على الرأس أو إستخدام مظلة شمسية
- إرتداء ملابس خفيفة فضفاضة لونها فاتح ، ويفضل أن تكون قطنية
- الإكثار من شرب الماء ( 8 كاسات يوميآ ) وقد يلزم الأمر إلى شرب 15 لترا من الماء المضاف إليه 3 ملاعق من ملح الطعام
- تناول وجبات طعام صحية ( خضراوات وفواكه وحبوب)، لأن 50% من وزن الطعام يحتوي على سوائل
- تجنب وضع الزيوت والكريمات على الجلد ، لأنها تمنع التعرق وبالتالي ترتفع درجة حرارة الجسم
- تأكد أن المكان الذي تتواجد فيه يوفر لك تهوية جيدة و برودة معتدلة ورطوبة قليلة جدآ
- حافظ على وزنك
- قلل من القهوة والمشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين
- إمتنع عن شرب الكحوليات
- نم جيدآ وخذ قسطآ وافرآ من الراحة
- إهتم بصحتك العامة وعالج نفسك من أية أمراض باطنية ، خاصة امراض الجهاز الهضمي والامراض التي يصاحبها إرتفاع في درجة الحرارة

سيجارة الصباح أشد فتكا


وجد باحثون أميركيون أن الأشخاص الذين يدخنون صباحا بعد الاستيقاظ أكثر عرضة للإصابة بالسرطان، مقارنة بمن يدخن لاحقاً خلال اليوم.
وأفادت شبكة “سي إن إن” الأميركية أن دراستين أجرتهما جامعة بن ستايت للطب ونشرتا بمجلة مجتمع السرطان الأميركي وجدتا أن التدخين بعيد الاستيقاظ صباحاً يجعل الأشخاص عرضة أكثر للإصابة بسرطان الرئتين والرأس والرقبة.
وأوضح الباحث المسؤول عن الدراستين أن معدلات النيكوتين وربما مواد سامة أخرى موجودة بالتبغ تكون مرتفعة أكثر لدى هؤلاء المدخنين الصباحيين، وقد يكونون أكثر إدماناً من المدخنين الآخرين.
وتبين أن الأشخاص الذين يدخنون أول سيجارة لهم خلال فترة 31 دقيقة إلى ستين دقيقة بعد الاستيقاظ صباحاً، هم أكثر عرضة بنسبة تتخطى 30% للإصابة بسرطان الرئة، وقد تزيد النسبة إلى 80% لدى من يدخنون خلال النصف ساعة الأولى بعد الاستيقاظ.
أما بالنسبة لسرطان الرأس والرقبة فإن من يدخنون خلال الفترة بين 31 وستين دقيقة بعد الاستيقاظ، يكونون أكثر عرضة للإصابة به بنسبة تزيد على 40%، وتزيد النسبة إلى 80% لدى من يدخنون خلال النصف ساعة الأولى بعد الاستيقاظ.
يو بي آي
الجزيرة نت

الجوال ، الهاتف المحمول : صداع و انسداد الأنف وأشياء أسوأ


‏الجوال ، الهاتف المحمول : صداع و انسداد الأنف وأشياء أسوأ
‏الجوال ، الهاتف المحمول : صداع و انسداد الأنف وأشياء أسوأ
إذا كنت تشعر بصداع أو حرارة على أنفك أو حرقان على وجهك، فيجب عليك أن تقلل من استخدامك للهاتف المحمول.
ففي دراسات أجريت على حوالي 17 ألف شخص من النرويج والسويد يستخدمون الهاتف الجوال كجزء من عملهم كانت الأعراض مشابهة في كلتا المجموعتين: ‏حيث كان الإحساس بسخونة في الأذن أكثر عرض يشعرون به خلال التحدث في الهاتف الخلوي. أما الأعراض الأخرى مثل الصداع فكانت تبدأ خلال نصف ساعة من إجراء المكالمة. عادة ما تستمر لمدة قد تصل إلى ساعتين. كما أشارت نسبة كبيرة من هؤلاء الأشخاص إلى أن هذه الأعراض قد تظهر عند إجراء مكالمات هاتفية تستغرق ه دقائق فقط أو أكثر. ومن العوامل الأخرى المرتبطة بحدة هذه الأعراض : الضغط النفسي وصعوبة السمع.
ومن أهم التوصيات التي أقرها الباحثون في هذه الدراسة للتغلب على هذه الأعراض : التقليل من زمن المكالمات بالإضافة إلى ضرورة استخدام سماعات الأذن.
‏وتشير دراسة سويدية أجريت على أشخاص مصابين بسرطان المخ أن أورام المخ غالباً ما تظهر في الجانب الذي يستخدم فيه الشخص الهاتف المحمول بشكل أكبر.
سماعات الأذن تقلل من مستوى الإشعاع
‏إذا كنت تتحدث في الهاتف المحمول كثيراً، فاستخدم سماعات الأذن، فلقد وجد أن استخدامها يقلل من مستوى الإشعاعات الكهرومغناطيسية المنبعثة من الجهاز المحمول بنسبة 90%.
وكما أن هواتف الأنالوج المنتشرة في الولايات المتحدة ينبعث منها مستويات عالية من الكهرباء والإشعاع. ‏ولكن سماعات الأذن تقلل من هذه ‏المستويات. من جهة أخرى حثت الحكومة البريطانية الآباء على ضرورة منع الأطفال من استخدام الهاتف الجوال بعدما جاءتها تقارير تفيد بأن لاستخدام الهاتف الجوال تأثيرات سلبية على المخ.
كما قامت اليابان بالإعلان عن نيتها لفرض حدود جديدة لمستوى الإشعاع المنبعث من الهاتف المحمول، حتى تتماشى مع حدود الأمان العالمية، وهى أن أعلى مستوى للتعرض يجب أن يكون أقل من 2 ‏وات/ كجم من وزن المستخدم.
استخدامك للهاتف الجوال للضرورة القصوى ولأقصر وقت ممكن سيحفظ صحتك وسيخفض الفاتورة في نهاية الشهر
استخدامك للهاتف الجوال للضرورة القصوى ولأقصر وقت ممكن سيحفظ صحتك وسيخفض الفاتورة في نهاية الشهر
الهاتف الجوال و انسداد الأنف وأشياء أسوأ
إليك سببا آخر يدعوك لاستخدام سماعات الأذن، وهو أن استخدام الهاتف المحمول يزيد من درجة حرارة الجلد بدرجة كبيرة ويؤدى إلى انسداد الأنف. كما يؤدى استخدام الهاتف المحمول إلى الإصابة بالصداع وارتفاع ضغط الدم وحدوث تلف في المخ، بالإضافة إلى أن الأشخاص الذين يتعرضون إلى مستويات منخفضة جداً من الإشعاعات ( كتلك المنبعثة من الهاتف المحمول ) قد يسمعون أصواتاً مثل طرقعة وطنين أو أزيز. كما قد يشعرون أيضاً بالإرهاق وبحرقان في الجلد وبسخونة في الأذن. كما لوحظ حدوث زيادة ملحوظة في درجة الحرارة عند ‏التحدث في الهاتف المحمول لمدة دقيقتين فقط.
‏ومن الجدير بالذكر أن الزيادة في المقاومة الأنفية في فتحة الأنف الموجودة في نفس الجهة التي يستخدم فيها الهاتف المحمول تكون بسبب تمدد الشرايين والأوردة في الأنف بسبب ارتفاع درجة الحرارة في هذا المكان، مما يؤدى إلى الإحساس بانسداد الأنف. هذه التغيرات لا تحدث عند استخدام سماعات الأذن لتجنب المجال الكهرومغناطيسي.
‏من بعض التوصيات التي أقرتها الإدارة البريطانية للتجارة والصناعة : إذا كنت تضع الهاتف المحمول في جيبك، ‏فضعه بحيث تكون لوحة المفاتيح جهة جسمك واجعل سلك السماعة يتدلى من أذنك، بدلاً من أن يكون ملامساً لخدك واجعل سلك السماعة بعيدا عن هوائي الهاتف المحمول، ‏ولا تضع الهاتف المحمول مباشرة على جسمك.
‏خطر الجوال على طفلك
فكر أكثر من مرة قبل أن تعطى طفلك هاتفا محمولاً، لأن هناك دلائل تشير إلى أن الإشعاعات المنبعثة من هذه الهواتف قد تؤدى إلى حدوث مشاكل صحية عديدة مثل فقدان الذاكرة أو حتى الإصابة بمرض ألزهايمر. فقد أثارت مجموعة مستقلة مكونة من خبراء في الطب والهندسة في المملكة المتحدة إلى عدة محاذير بشأن استخدام الهواتف المحمولة وأكدوا أيضا أن استخدام هذه الهواتف قد يكون له علاقة بضعف الذاكرة وحتى الإصابة بمرض ألزهايمر.
‏خطر الجوال على الأطفال
‏خطر الجوال على الأطفال
‏والأطفال يكونون أكثر تأثراً بهذا الاستخدام، وذلك لعدة أسباب منها أن جهازهم العصبي لا يزال في مرحلة النمو وأن امتصاص أنسجتهم المخية للطاقة يكون كبيرا بالإضافة إلى طول فترة تعرضهم لهذا الخطر خلال حياتهم.
‏وينصح الخبراء الآباء ‏أن يمنعوا أطفالهم من استخدام الهواتف المحمولة عندما لا تكون هناك حاجة ملحة لاستخدامها.
‏ومن جهة أخرى فقد نصحت هذه المجموعة بوجوب وضع لافتات حول المستشفيات تحث الناس على غلق هواتفهم المحمولة في أثناء تواجدهم في المستشفى حتى لا يؤثروا سلبا على الأجهزة والمعدات الموجودة فيها.
‏أيضا، فقد نصحوا المستهلكين ألا يعتمدوا على استخدام واقي الهاتف المحمول كوسيلة للحماية من خطر الإشعاع المنبعث منه حتى يتم التأكد علميا من ذلك.

السكري من أخطر الأمراض ومضاعفاته لا تظهر إلا بعد سنوات

جهاز فحص السكر في الدميمكن أن يعيش مريض السكري حياةً طبيعية بحيث يتغلّب على مرضه ولا يعاني أعراض المرض ومضاعفاته. لكن هذ يتطلب منه المثابرة على النظام الغذائي الصحي وعلى العلاج والتقيّد بتعليمات الطبيب حتى لا يقع في الفخّ لأنه لا يمكن الاستهانة بما قد ينتج عن ذلكيعتبر السكري من أخطر الأمراض المنتشرة في أيامنا هذه، ويحتل المرتبة الخامسة بين أسباب الوفاة الرئيسية في العالم.
نسبة 6 في المئة من سكان العالم تعاني المرض ، وتكمن المشكلة في أن مضاعفاته الخطيرة لا تظهر آنياً في السنوات الأولى من الإصابة به، بل إن الإهمال يؤدي إليها بعد سنوات عدة حين يكون المريض قد وصل إلى مرحلة نقطة اللاعودة.

كيف يمكن التعريف بمرض السكري؟

السكري مرض لا يستخدم بسببه الجسم الأنسولين بشكل مناسب أو لا ينتجه بشكل صحيح. بمعنى آخر يتميّز الجسم المصاب بمقاومة الأنسولين ويعاني خلل في وظائف خلايا البنكرياس وارتفاعاً في نسبة السكر التي يفرزها الكبد. علماً أن هرمون الأنسولين يعتبر ضرورياً لتحويل السكر والنشويات وأطعمة أخرى إلى الطاقة التي يحتاجها الجسم للعيش.

ما الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسكري؟

لا تزال الأسباب المباشرة للسكري غير واضحة حتى الآن، لكن مما لا شك فيه أن العوامل الجينية والمحيط عاملان يلعبان دوراً في الإصابة بالسكري. فالسمنة مثل وقلة الحركة تلعبان دوراً في ذلك.

ما أنواع السكري؟

السكري ثلاثة أنواع:

السكري من النوع الأول:

يظهر عادةً لدى الأطفال ولدى الراشدين الصغار في السن. وفي هذه الحالة يعاني هؤلاء مشكلة عدم إفراز الجسم للأنسولين بحيث يضطرون للجوء إلى علاج الأنسولين يومياً.

السكري من النوع الثاني:

يتم تشخيصه في معظم الحالات لدى الأشخاص الذين يعانونه بعد 45 سنة. وفي هذه الحالة إما أن جسم الشخص الذي يعانيه ل يفرز كميات كافية من الأنسولين أو أن جسم المريض يكون مقاوماً للأنسولين ويعجز عن استعماله بالشكل المناسب.

سكري الحمل:

يظهر لدى نسبة 2 أو 4 في المئة من الحوامل. علماً أنه إذا أصيبت الحامل بالسكري، يصل احتمال إصابتها بالسكري من النوع الثاني لاحقاً في حياتها إلى 40 في المئة.

ما العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالسكري؟

مع أن أسباب السكري المباشرة لا تزال غير واضحة، فإن بعض العوامل تزيد خطر الإصابة به وأهمها: في حال إصابة الأب أو الأم أو الشقيق بالسكري في حال ارتفاع ضغط الدم أكثر من 13 / 8 في حال الإصابة بالسكري خلال الحمل أو في حال ولادة طفل بوزن كبير في حال زيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة إذا كان نمط الحياة قليل الحركة والنشاط إذا كنت في سن تتخطى ال 45 لدى وجود أحد هذه العناصر أو أكثر، وحتى في حال عدم ظهور أعراض للمرض، من الأفضل الخضوع لفحوص السكري للتأكد من عدم الإصابة به.

كيف يمكن الحد من خطر الإصابة بالسكري؟

أظهرت دراسات جديدة أن النظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة يمكن أن يخفضا خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني إلى حد كبير.

كيف يمكن التأكد ما إذا كان دواء السكري فاعل للمريض؟

من الضروري مراقبة مستوى السكر في الدم يومياً للتأكد من فاعلية العلاج. ومن الضروري استشارة الطبيب في حال الشك بأن العلاج ليس فاعلاً بشكل كافٍ. وللحصول على نتيجة فضلى، يجب تناول الأدوية التي تؤخذ في الفم بانتظام يومياً، ويجب عدم البدء بتناولها ثم وقفها. لكن يمكن أن يبدّل الطبيب الجرعة التي على المريض تناوله بحسب مستويات السكر في الدم. لكن لا يمكن تغيير أدوية السكري إلا بناءً على قرار الطبيب.

ما أحدث علاجات السكري الفاعلة المتوافرة حالياً؟

ثمة أنواع عدة من علاجات السكري، ومن أحدثها علاج Januvia الذي يعتبر العلاج الأول من فئة جديدة من الأدوية التي تعطى بالفم وتعرف بمانع أنزيم الببتيدز ثنائي الببتيد الرابع inhibitor 4-DPP التي تقوّي قدرة الجسم على خفض نسبة السكر في الدم. علماً أن علاج Januvia يؤدي وظيفته عندما تكون نسبة السكر في الدم مرتفعة، ويعالج السكري من النوع الثاني الذي يعتبر الأكثر انتشاراً ويظهر في مرحلة البلوغ. وبالتالي يعتبر علاجاً طويل المدى لمرض السكري.

كيف يعرف المصاب ما إذ كان يعاني السكري؟

تصل نسبة المصابين الذين لا يعرفون أنهم يعانون السكري إلى 50 في المئة . لذلك من المهم التنبّه إلى الأعراض التي يمكن أن تظهر بسبب الإصابة بالمرض وإلى عوامل الخطر التي يمكن أن تنتج عن ذلك. أما أهم أعراض السكري فهي:
- الإحساس بالعطش
- التبوّل المتكرر
- الشعور بالجوع أو التعب
- خسارة الوزن أو زيادته دون السعي إلى ذلك.
- التئام الجروح ببطء
- جفاف البشرة والحكاك فيه
- التنميل في القدمين أو فقدان الإحساس فيهم
- الغشاوة في النظر
وتجدر الإشارة إلى انه غالباً ما تتطوّر أعراض السكري من النوع الأول خلال فترة قصيرة. أما في حالة الإصابة بالسكري من النوع الثاني فتتطوّر الأعراض ببطء أكثر. حتى أن بعض الأشخاص لا يظهرون أعراضاً للسكري رغم إصابتهم به. من الضروري استشارة الطبيب في حال ظهور أحد أعراض السكري بشكل متكرر.
إعداد : كارين اليان ضاهر

احتقان الحلق، تقرح الحنجرة Sore throat


‏إن الإحساس بالضيق والحكة في الحنجرة قد يكون إشارة مألوفة إلى أنك قد تصاب قريبا بالزكام أو الانفلونزا. ورغم أن تقرح الحنجرة مزعج، إلا أنه غير مؤذ في معظم الأحيان، ويختفي وحده خلال خمسة إلى سبعة أيام. وفي بعض الأحيان، قد تلجأ إلى تناول الأقراص أو إلى مستحضرات الغرغرة الشائعة للشعور بالارتياح.
‏تنجم معظم حالات تقرح الحنجرة عن التهابات فيروسية أو جرثومية. قد تدخل الفيروسات والبكتيرية إلى الحنجرة عبر الفم أو الأنف، إما لأنك تنفست جزيئات تم إطلاقها في الهواء عندما سعل أحدهم أو عطس، وإما لأنه حصل احتكاك جسدي بينك وبين شخص مصاب، أو تشاركت معه أشياء مثل لوازم المائدة، والمناشف، والألعاب، ومقابض الأبواب، ولوحات مفاتيح الحاسوب وأجهزة الهاتف.

قد ينجم تقرح الحنجرة أيضا عن الحساسية والهواء الجاف. عندما ينطوي تقرح الحنجرة على لوزتين متورمتين، يطلق عليه أحيانا اسم التهاب اللوزتين.

الالتهاب الفيروسي

‏الفيروسات مبدئيا مصدر أنواع الزكام والانفلونزا الشائعة، وتقرح الحنجرة المرافق لها غالبا. يختفي الزكام عادة عندما يتاح لجسمك الوقت لتكوين أجسام مضادة تدمر الفيروس، الأمر الذي يحتاج إلى أسبوع تقريبا. والواقع أن الأدوية المضادة للالتهاب لا تساعد على معالجة الالتهابات الفيروسية، ولذلك لا تلجأ إليها للحصول على راحة سريعة وفعالة، فالتعافي ‏يحتاج إلى الوقت.

أما العلامات والأعراض الشائعة ‏للالتهاب الفيروسي فتشمل:
• تقرح، أو إحساس بالحكاك، أو ‏إحساس بجفاف الحنجرة.
• خشونة في الصوت.
• سعال وعطاس.
• سيلان من الأنف وتقطر خلف الأنف.
• حرارة خفيفة أو لا حرارة.

الالتهاب الجرثومي

‏الالتهابات الجرثومية ليست شائعة بقدر الالتهابات الفيروسية، لكنها قد تكون أكثر خطورة. والسبب الجرثومي الأكثر شيوعا لالتهاب الحنجرة هو المكورية العقدية.
في أغلب الأحيان، تصاب بالمكورية العقدية خلال يومين إلى سبعة أيام من احتكاكك بشخص آخر مصاب بالالتهاب. والواقع أن الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 5 ‏و 15 ‏عاما والموجودين في صف مدرسي هم الأكثر عرضة لهذه المشكلة.
‏الجرثومة المكورية العقدية معدية جدا. قد تنتشر عبر القطرات المحمولة في الهواء والناتجة عن سعال أو عطاس، أو عبر تشارك الطعام أو المشروبات. قد تلتقط الجرثومة أيضا بعد إمساكك بمقبض باب أو سطح آخر ونقل يدك إلى أنفك أو فمك.

إذا بقيت الحنجرة المكورية العقدية من دون معالجة، فقد تفضي إلى مضاعفات مثل التهاب الكلية (التهاب كبيبات الكلية) أو حمى الروماتزم.
تستلزم الحنجرة المكورية العقدية علاجا ‏طبيا بالمضادات الحيوية ومسكنات الألم.

أما العلامات والأعراض الشائعة للحنجرة المكورية العقدية فتشمل:
• التهاب المنخرين والعقد اللمفاوية ‏وتورمها.
• ألم عند الابتلاع.
• لون أحمر ساطع مع بقع بيضاء في الحنجرة.
• حرارة مرتفعة، أكثر من 101 ‏درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية) عادة، مترافقة غالباً مع نوبات برد.

علاج تقرح الحنجرة في المنزل

‏إلى أن يأخذ تقرح الحنجرة مداه، جرّب هذه النصائح:
• ضاعف مأخوذك من السوائل: فالسوائل، مثل الماء والعصير والشاي والحساء الفاتر، تساعد على إبقاء المخاط رقيقا وسهل التصريف.
تجنب الكافيين والكحول التي قد تجفف جسمك.
• غرغر بالماء الفاتر المملح: اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع كوب كامل من الماء الفاتر، وغرغر فمك بهذا الخليط. فهذا يساعد على تلطيف الحنجرة وتنظيفها من المخاط.
• مص الأقراص أو السكاكر القاسية: يفيد أيضا مضغ العلكة الخالية من السكر. فهذه الأمور تحفز إنتاج اللعاب، مما ينظف حنجرتك.
• اشرب العسل الممزوج مع الشاي الفاتر أو ماء الليمون الفاتر: إنها طريقة قديمة لتلطيف تقرح الحنجرة.
وبسبب خطر التسمم الوشيقي عند الأطفال الوضع، وهو شكل نادر من تسمم الطعام، لا تطعم ولدا عمره أقل من سنة واحدة العسل أبداً.
• تناول مسكنات الألم: فالأدوية الشائعة، ‏مثل الأسيتامينوفين (تايلنول وغيره) ، والإيبوبروفين (أدفيل وموترين) والأسبيرين، تخفف ألم تقرح الحنجرة لمدة أربع إلى ست ساعات.
لا تعطي الأولاد أو المراهقين الأسبيرين.
• ارح صوتك: إذا أثر تقرح الحنجرة في حنجرتك، فإن الكلام قد يفضي إلى المزيد من التحسس والى فقدان مؤقت للصوت. لذا ، فإن التخفيف من الكلام قدر الإمكان قد يساعد على تفادي ذلك.
• ترطب الهواء: فإضافة الرطوبة إلى الهواء تحول دون جفاف الأغشية المخاطية في الجيوب الأنفية والحنجرة.
قد يخفف ذلك التحسس ويحفز النوم.
قد يكون رذاذ الأنف المالح مفيدا أيضا.
• تجنب الدخان وملوثات الهواء الأخرى: فالدخان يحسس الحنجرة المتقرحة. توقف عن التدخين وتجنب بيئة التدخين، وكذلك الأدخنة المتصاعدة من المنتجات المنزلية.
أبعد ‏الأولاد عن الدخان الثانوي.

الوقاية من تقرح الحنجرة

‏للحؤول دون تقرح الحنجرة، التزم ببعض النصائح القديمة:
• اغسل يديك بشكل متواتر، أو استخدم منظف اليدين المرتكز على الكحول، خصوصا خلال مواسم الزكام والانفلونزا.
• أبعد يديك عن وجهك لتفادي إدخال الجراثيم والفيروسات إلى الفم أو الأنف.

المساعدة الطبية

‏اطلب الرعاية الطبية الطارئة إذا ترافق تقرح الحنجرة مع أحد الأعراض التالية:
• سيلان اللعاب.
• صعوبة أو ألم عند الابتلاع أو التنفس.
• عنق متصلب وصداع قوي.
• حرارة أعلى من 101 ‏درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية) عند الأطفال دون 6 ‏أشهر، و 103 درجة فهرنهايت (39.4 درجة مئوية) عند الأولاد الأكبر سناً أو الراشدين.
• طفح جلدي.
• خشونة مستمرة في الصوت، أو قروح في الفم تستمر لأسبوعين أو أكثر.

السعال، الكحةCough



السعال ردة فعل، تماما مثل التنفس. إنه في الواقع طريقة لحماية الرئتين من المواد المهيجة، مثل الغبار أو الدخان. فعندما يحصل تراكم للجزيئات الناعمة أو المخاط في المجاري التنفسية (القصبات)، تسعل لتفتح المجاري ولتسمح بتنفس أكثر سهولة.
‏الكحه القليلة لا تدعو إلى القلق، بل إنها صحية، كطريقة لإبقاء المجاري مفتوحة. إلا أن السعال القوي أو المستمر قد يصبح مزعجا. أما السعال المتكرر فيسبب ضيقا في قصباتك الهوائية، مما يحسس الجدران الداخلية لقنوات التنفس.

‏أسباب السعال المستمر

‏السعال المستمر في الغالب عارض ‏يشير إلى الإصابة بالتهاب فيروسي في القسم العلوي من الجهاز التنفسي، الذي يشمل أنفك وجيوبك الأنفية ومجاريك ‏الهوائية.
ويعتبر الزكام والانفلونزا مثلين شائعين على هذا النوع من الالتهاب.
قد تصبح حجرتك الصوتية ملتهبة من جراء هذا الالتهاب (التهاب الحنجرة)، مما يسبب الألم وبحة في الصوت.
‏ينجم السعال أيضا عن تهيج الحنجرة نتيجة تصريف المخاط في الجهة الخلفية من حنجرتك، وهي حالة تعرف بالتصريف خلف الأنف.
قد يحدث السعال أيضا مع العديد من الاضطرابات المزمنة.
‏الأشخاص المصابون بالحساسية وداء الربو يعانون غالبا من نوبات
‏سعال لاإرادية، مثلما يفعل الأشخاص الذين يدخنون. والواقع، إن العديد من المواد الموجودة في البيئة مثل الضباب، والغبار، والدخان السلبي وكذلك الظروف الجوية مثل الهواء البارد أو الجاف قد تسبب السعال.
‏ينجح السعال أحيانا نتيجة صعود حمض المعدة إلى المريء، أو في حالات نادرة، إلى رئتيك. يطلق على هذه الحالة اسم الارتداد المعدي المريئي.
قد يصاب بعض الأشخاص بعادة السعال، التي تحصل غالبا رغم عدم وجود أي مشكلة كامنة.

علاج السعال في المنزل

اتبع هذه للتخفيف من سعال مستمر:

اشرب الكثير من السوائل
‏تساعد السوائل على إبقاء حنجرتك صافية. اشرب الماء أو عصير الفاكهة: وليس الصودا أو القهوة.
‏استخدم جهاز الترطيب
‏قد يصبح الهواء في منزلك جافا جدا، خصوصا خلال الشتاء. والهواء الجاف يحسس حنجرتك عندما تعاني من الزكام. لذا، إن استخدام جهاز ترطيب الهواء يجعل التنفس أكثر سهولة.
‏مص السكاكر القاسية
‏السكاكر القاسية أو أقراص الحنجرة الطبية قد تساعد على تلطيف التحسس البسيط في الحنجرة ، والحؤول دون السعال إذ ا كانت حنجرتك جافة أو متقرحة.
‏جرّب العسل
‏اشرب كوبا من الشاي الفاتر أو ماء الليمون الفاتر المحلى بالعسل. اخلط ملعقتين صغيرتين من العسل مع السائل الفاتر.
وجدت دراسة تناولت أولاداً في عمر السنتين وما فوق أن تناول العسل قرابة موعد النوم يخفق على ما يبدو من سعال الليل ويحسن النوم.
لا تعطي العسل أبدأ لطفل عمره أقل من عام واحد بسبب خطر التسمم الوشيقي عند الأطفال الرضع ( infant botulism ‏) ، وهي حالة تسمم طعام نادرة وإنما خطيرة.
‏ارفع سريرك
‏حاول النوع ومفرش سر يرك مرفوع من جهة الرأس.
ارفع سريرك 4 ‏إلى 6 ‏إنشات إذ ا كان سعالك ناجما عن ارتداد حمض المعدة.
تجنب أيضا الأطعمة والمشروبات قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من موعد النوم.
‏تجنب أشربة السعال
‏لا تبدد مالك على أدوية السعال الشائعة لأنها غير فعّالة.

المساعدة الطبية

‏اتصل بالطبيب إذا
•    استمر سعالك لأكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، فالسيطرة على السعال المزمن تستلزم تقييما دقيقاً.
•    أو إذ ا ترافق مع ارتفاع في الحرارة
•    أو ازدياد في ضيق النفس
•    أو بلغم ممزوج بالدم

حصوات الكلية، حصى الكلى، الحصوة الكلوية Kidney stones


حصوة الكلية رواسب صغيرة وقاسية تتكون داخل الكليتين. تتألف الحصى من معادن وأملاح حمضية. وتعزى حصى الكلية إلى أسباب عدة. فعلى سبيل المثال، قد تتكون الحصى عندما يصبح البول مركزا، مما يسمح للمعادن بالتبلور والالتصاق ببعضها.
‏إن مرور الحصاة عبر المسلك البولي قد يكون مؤلما. يبدأ الألم مبدئيا في جانبك أو ظهرك، مباشرة تحت أضلاعك، وينتقل إلى القسم السفلي من بطنك وبين فخذيك. قد يتغير موقع الألم فيما تتحرك الحصاة عبر المسلك البولي.

أعراض الحصوات الكلوية

قد لا تظهر الأعراض حتى تنتقل الحصوات إلى الحالب – الأنبوب الذي يربط بين الكلى والمثانة. عند هذه النقطة، قد تكون هذه العلامات والأعراض :
•    آلام شديدة في الجنب والخلف تحت الأضلاع
•    ألم ينتشر أسفل البطن والفخذ
•    ألم عند التبول
•    تغير لون البول إلى الوردي أو الأحمر أو البني
•    غثيان وقيء
•    الرغبة الملحة في التبول
•    حمى وقشعريرة في حالة وجود عدوى

عوامل الخطر

‏أما العوامل التي تزيد خطر تعرضك لحصوات الكلى، فتشمل:
• تاريخ عائلي أو شخصي لحصى ‏الكلية.
• سن الرشد.
• الجنس الذكر.
• جفاف الجسم.
• تناول غذاء غني بالبروتين، وغني بالصوديوم، وغني بالسكر.
• البدانة.
• الأمراض الهضمية، والجراحة التي قد تسبب تغيرات في العملية الهضمية.
• مشاكل طبية أخرى، بما في ذلك النقرس، وفوط نشاط الغدة الدرقية، وبعض الالتهابات في المسلك البولي.

الفحوصات الطبية

إذا اشتبه الطبيب بوجود حصى الكلى، فقد تخضع للاختبارات وإجراءات التشخيص التالية:
• اختبارات الدم: وتهدف إلى الكشف عن زيادة الكالسيوم أو حمض اليوريك في الدم. كما أن اختبارات الدم تسمح للطبيب التحقق من صحة الكليتين.
• اختبارات البول :سيطلب منك جمع عينات البول لمدة 24 ساعة
• اختبارات التصوير، وتشمل التصوير المقطعي، وأشعة اكس.
ويمكن لهذه الاختبارات أن تظهر حصى الكلى في المسالك البولية
• قد يطلب منك الطبيب التبول من خلال مصفاة مصممة لالتقاط الحصوات. بهذه الطريقة، يمكن فحصها في المختبر.

العلاج الطبي

تختلف العلاج تبعاً لنوع الحصوة وحجمها وسببها
•    إذا كان حجم الحصوات صغيراً والأعراض بسيطة، فيمكن علاجها في المنزل عن طريق شرب 1.9 – 2.8 لتر ماء يومياً. بالإضافة إلى وصف مسكنات الألم مثل ايبوبروفين (أدفيل ، موترين ، وغيرهما) ، اسيتامينوفين (تايلينول ، وغيرها) أو نابروكسين الصوديوم (أليف).
•    إذا لم تنجح طرق الرعاية الذاتية في التخلص من الحصوات أو كان حجمها متوسطاً ولم تمر من المسالك البولية، فقد يلجأ الطبيب إلى استخدام الموجات الصوتية  التي تخلق إهتزازات قوية لتفتيت الحصوات، وقد تحتاج إلى التخدير بسبب الألم.
•    إذا لم تنجح الموجات الصوتية أو كانت الحصوة كبيرة، فقد يلجأ الطبيب إلى الجراحة، حيث يقوم بعمل شق صغير في الظهر.
•    قد يلجأ الطبيب إلى منظار المسالك البولية المزود بكاميرا صغيرة، وعند رؤية الحصوة في الحالب أو الكلية، يتم استخدام أداة خاصة لتفتيتها حتى تمر من المسالك البولية.
•    قد تتكون الحصوات بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، فعندما تفرز الكثير من الهرمونات، يؤدي ذلك إلى زيادة الكالسيوم في البول، ويعود سبب فرط النشاط إلى وجود ورم في الغدد جارات الدرقية، ويكون العلاج إما بإزالة الورم الحميد أو إزالة الغدة نفسها

الأدوية الطبية

تهدف الأدوية إلى التحكم بمستويات الحموضة والقلوية في البول. وتختلف أنواع الأدوية تبعاً لنوع الحصوة :
•    حصوات الكالسيوم Calcium stones
لمنع تشكيل هذا النوع من الحصى، قد يصف الطبيب مدر البول الثيازيدي  thiazide diuretic أو مستحضر محتوي على الفوسفات phosphate-containing preparation
•    حصوات حمض اليوريك Uric acid stones
قد يصف الطبيب allopurinol مثل Zyloprim أو Aloprim لتقليل مستويات حمض اليوريك في الدم والبول. وقد يصف لك دواءاً آخر للمحافظة على قلوية البول
•    حصوات الستروفايت Struvite stones
قد يصف الطبيب مضادات حيوية للاستعمال الطويل بغرض منع وجود البكتريا التي تسبب العدوى وهذا النوع من الحصوات.
•    حصوات السيستين Cystine stones.
يصعب علاج هذا النوع، ويلجأ الطبيب إلى وصف الأدوية التي تؤدي إلى قلونة البول، كما يوصي الطبيب بإدرار الكثير من البول.

الرعاية الذاتية والوقاية

‏لعل إحدى الطرائق الأكثر فاعلية لتخفيف خطر تعرضك لحصى الكلية هي شرب المزيد من السوائل – ولا سيما الماء – لزيادة كمية البول إلى نحو 5.5 ‏ليتر خلال فترة 24 ‏ساعة.
حاول شرب كمية كافية من السوائل بحيث يصبح البول شفافا تقريبا أو يصبح لونه أصفر شاحبا.
أما الإجراءات الأخرى التي قد تساعد على منع حصى الكلية فتشمل:
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة الغني بالفروكتوز.
• التخفيف من مأخوذك اليومي من الملح.
• تجنب مضادات الحموضة المحتوية على الكالسيوم.
• تقليص المأخوذ من لحم العجل والدجاج إلى أقل من 4 ‏إلى 6 ‏أونصات يوميا.
• تناول مقادير معتدلة من مشتقات الحليب – بين حصة وثلات حصص – كل يوم.
• تناول مقدار أقل من الأطعمة الغنية بالأوكسالات: إذا كنت تميل إلى تكوين حصى أوكسالات الكالسيوم، فقد يوصيك الطبيب بتقليص مأخوذك من الأطعمة الغنية بالأوكسالات. وهذه الأطعمة تشمل نبات الراوند ، والشمندر، والبامية، والسبانخ، والسلق، والبطاطا الحلوة، والشاي، والشوكولا، ومنتجات الصويا.
• شرب الشاي: إن شرب كوب من الشاي الأسود أو الأخضر كل يوم قد يخفف خطر تعرضك لحصى الكلية. ووجدت دراسة أن مجموعة من النساء اللواتي شربن الكثير من الشاي الأسود كشفن عن خطر أقل للتعرض لحصى الكلية. ورغم أن هذه الدراسة لم تكن شاملة، فثمة احتمال بأن الاستمرار في شرب الشاي قد يساعد على تخفيف خطر تعرضك لحصى الكلية، خصوصا إذا كنت تستمتع يشرب الشاي.
• شرب عصير الليمون وعصير البرتقال: فمستويات حمض الستريك (حمض الليمون) في عصير الليمون وعصير البرتقال قد تخفف مستويات الكلسيوم في البول، مما يفضي إلى عدد أقل من حصى الكلية، رغم أن الدراسات لم تثبت بعد هذه النظرية.
إذا كنت تستمتع بشرب الماء بنكهة الليمون أو شرب عصير البرتقال كل صباح، فإنك تساعد نفسك ربما على تخفيف خطر تعرضك لحصى الكلية.

المساعدة الطبية

‏احجز موعدا لدى طبيبك إذا شعرت بأي علامات أو أعراض تقلقك.
اطلب المساعدة الطبية الفورية إذا شعرت بـ:
• ألم وخيم جداً بحيث لا يمكنك الجلوس، أو العثور على وضعية مريحة.
• ألم مترافق مع غثيان وتقيؤ.
• ألم مترافق مع حرارة مرتفعة ونوبات برد.
• إذا رأيت الدم في البول.

الكوليسترول مرض صامت والوقاية منه خير من العلاج

الكوليسترول مرض صامت والوقاية منه خير من العلاجالكوليسترول من الأمراض الصامتة لا يدرك المرء إصابته بها إلا إذا أجريت له فحوص طبية بسبب إعياء أصابه ليفاجأ أنه مصاب به. واللافت أن هناك نسبة كبيرة جداً من الأشخاص في الشرق الأوسط مصابون به.

ما هو الكوليسترول؟

الكوليسترول هو الشحم الموجود في الدم، وينقسم إلى الكوليسترول الجيد والذي يعرف بالـ HDL الذي يحمي الشرايين، وكلما كانت نسبته مرتفعة في الدم يحمي الشرايين ، والكوليسترول السيئ ويعرف بال LDL وكلما كانت نسبته ضئيلة كان الأمر أفضل للشرايين.

ما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول السيئ؟

أسباب الكوليسترول السيئ عديدة، منها تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة دهون مرتفعة مثل المقالي، الأجبان الصفراء كالقشقوان والغرويار، والمناقيش سواء الزعتر أو الجبن. أما الكوليسترول الجيد فليس هناك ما يزيد نسبته في الدم إلا رياضة المشي والتمارين وبعض الأدوية.

ما هي أخطار الكوليسترول السيئ؟

إذا ارتفعت نسبة الكوليسترول السيئ في الدم يتراكم في شرايين الجسم ويسدّها. وأهمها شرايين القلب والدماغ والكليتين. وإذا سدت شرايين القلب تحدث جلطة أو ذبحة قلبية. فمن المعروف أن القلب يتغذّى بالدم الذي تضخه الشرايين التاجية أو coronaire ، وإذ سد أحد هذه الشرايين بسبب تراكم الدهون وارتفاع نسبة الكوليسترول السيئ يحصل تصلّب في الشرايين مما يؤدي إلى الذبحة القلبية. والأمر نفسه بالنسبة إلى الدماغ وباقي شرايين الجسم.

لكن من الملاحظ أن هناك أشخاصاً مصابين بارتفاع الكوليسترول السيئ رغم أنهم رشيقو الجسم؟

ليس من الضروري أن يسبب الأكل وحده هذا النوع من الكوليسترول، فقد يكون وراثياً أي أن هناك في العائلة مصاباً به، وهذه الفئة من الناس في حاجة دائمة إلى تناول الأدوية الخاصة. وهناك كثر ممن يعانون من الوزن الزائد وليسوا مصابين به.
فهناك عوامل خمسة تعرف طبياً بالعوامل الخطرة على حياة الإنسان خصوص عند الأشخاص الذين تخطوا سن الخمسين عند الرجل والخامسة والخمسين عند المرأة وهي:
1 السكري
2 الضغط
3 الدهون
4 التدخين
5 الوزن الزائد.
كل شخص يعاني هذه الأسباب الخمسة مجتمعة يعتبر طبياً في حالة صحية حرجة. في حين هناك من هو مصاب بواحد أو إثنين أو ثلاثة من العوامل. وأخطرها هو السكري، لأنه مرض صامت، فالشرايين تتآكل من دون أن يشعر المصاب بذلك. كل هذه العوامل تسبب تصلّب الشرايين. ودور الطبيب التخفيف من الآثار السلبية على صحة المصاب فهناك الأدوية والعلاج الذي يساعد على ذلك، إضافة إلى أن المريض عليه أن يتبع نمط حياة صحية، ويكون ذلك عن طريق الإلتزام بتعليمات الطبيب، وتغيير نمط حياته.

هناك الكثير من الأشخاص مصابون بال LDL رغم أنهم لا يعانون البدانة؟

صحيح ولكن البدانة هي عامل من العوامل، فقد يكون الشخص نحيلاً ولكنه لا يمارس الرياضة على الإطلاق أو يدخّن أو مصاب بضغط الدم …. نحن اليوم طبياً لا نفكر فقط بطريقة العلاج وإنم بطرق الوقاية التي تجعل الإنسان يعيش حياة صحية من دون مشاكل. طبياً لا نهتم بزيادة عمر المريض بقدر ما يهمنا أن يعيش الإنسان حياة مديدة وصحية خالية من الأمراض.

ماذا تقول الدراسات الحديثة؟

ترى الدراسات الطبية الحديثة أن أي شخص تخطى سن الخمسين سواء كان مصاباً بال LDL أو لا وإذا كان يعاني عاملاً من العوامل الخمسة الآنف ذكرها، نصف له استعمال الستاتينس، خصوصاً مريض السكري.

في أي سن على الشخص إجراء فحوص طبية سنوية؟

إذا كان في تاريخ العائلة شخص مصاب بالسكري أو الكوليسترول عليه أن يبدأ في العشرين. أما إذا لم يكن وراثياً فعليه أن يخضع للفحص الروتيني بعد الأربعين. وأشير هنا إلى أننا في الشرق الأوسط نتناول وجبات غذائية مليئة بالدسم فنحن في لبنان مثلاً نرتكز كثير على المقالي، فضلاً عن أن هناك فئة كبيرة خصوص بين المراهقين تتناول الوجبات السريعة التي هي أيض مليئة بالدهون، واللافت أن 90 في المئة من سكان الشرق الأوسط يعانون نسبة مرتفعة من الـ LDL

هل من الضروري أن يتناول المصاب بالكوليسترول الدواء مدى الحياة؟

حسب رد فعله، نعطيه الدواء كحماية بعيار خفيف شرط أن يلتزم بنظام غذائي صحي ويمارس الرياضة. أذكر أن مريضاً جاءني وكان LDL عنده 250 وهي نسبة عالية جداً. التزم بإرشاداتي وبعد ثمانية أسابيع أعدنا إجراء الفحوص فانخفض ال LDL إلى 90
المشكلة هي في سعر الدواء وأنا أقول للمريض:” درهم وقاية خير من قنطار علاج”.

ماذا نعني بتغيير نمط الحياة؟

يعني إذا كان المريض يدخن ننصحه بتخفيف التدخين، وأن ينتبه إلى وجباته، ويمارس رياضة المشي 40 دقيقة يومياً. كل هذا يساعد على التخلص من الكوليسترول السيئ وقد لا يحتاج المريض إلى الدواء إذا التزم اتباع هذه الإرشادات. وهناك أدوية جيدة من عائلة الستاتينس Statins ومنه أنواع يكون عياره بحسب نسبة ال LDL ودورها حماية الشخص من الجلطات وتقوية الشرايين كي لا تنسد وتقشير طبقة الدهون التي تتراكم داخل الشريان، ثم الأسبرين ليساعد على سيلان الدم إذا كان هناك انسداد في الشرايين. وهذه من أهم أنواع الأدوية. ولكن هذا ل يعني أن لا نقوم بالأمور الأخرى أي الرياضة، بل إن اعتماد نمط حياة صحي يخفف من استعمال هذه الأدوية.
الستاتينس مهمة فهو يجنب الجلطات على أنواعها ويخفف نسبة ال LDL ويساعد على تقوية HDL فضلاً عن أنه يقوي جدار الشريان، كي لا ينكمش حجم الشريان ولا ينسد.

كيف يعرف الشخص أنه مصاب بالكوليسترول؟

لا يزور شخص الطبيب لأنه شعر بأنه مصاب بالكوليسترول، فهو كما ذكرت مرض صامت. ولكنه يقصد الطبيب لأنه يشكو من ألم ما، وبإجراء فحوص نكتشف أن نسبة كوليسترول LDL مرتفعة .
لذا أنصح دائما الناس بإجراء فحوص سنوياً سواء كانوا يشكون من ألم أو لا. فالسكري والكوليستيرول من الأمراض الصامتة.
وتوصلت الأبحاث الطبية إلى اختراع دواء يعطى للأشخاص فوق الخمسين يساعد على الوقاية من هذه الأمراض وإن لم يكن الشخص يعاني أي مرض، وتتكوّن من الأسبيرين والستاتينس ودواء للضغط وهو من الأدوية الحديثة

لماذا تسبب الذبحة القلبية بموت الشاب في سن الأربعين بينما ينجو من هم فوق الخمسين؟

تتكوّن مع تقدّم السن شرايين إضافية تعرف Arteres collaterales ، فإذا انسد شريان ما هناك شريان بديل منه، بينما الشاب في سن الأربعين تكون الشرايين لديه شابة وتحتاج إلى وقت حتى تظهر شرايين أخرى بديلة. لذا عندما يصاب الشاب بالذبحة لا يكون هناك شرايين بديلة تخفف من خطر الموت، في حين أن الشخص الذي تعدى الخمسين فإن تكوّن الشرايين البديلة لديه يخفف من احتمال الموت لأنها تقوم بدور الشريان المتصلب.

هل صحيح أن زيت الزيتون يساعد على ارتفاع HDL ؟

صحيح ويصبح مضر إذا تعرض لدرجة حرارة مرتفعة أي القلي لأنه يتحول إلى نوع من الدهون الخطرة جداً. في العادة كنا نقول إن نسبة ال LDL لا يجوز أن تزيد عن 130 عند الشخص العادي ومن ثم بيّنت الأبحاث أنه لا يجوز أن تتعدى ال 100 بينما عند مريض السكري لا يجوز إطلاقاً أن تتعدّى الـ 70 ، لذا يضطر الطبيب لعلاجه بالستاتينس.
حوار ديانا حدّارة مع د. شادي شار
المصدر : مجلة له

تسمم الحمل Preeclampsia

تسمم الحمل Preeclampsia
تسمم الحمل Preeclampsia
‏هذه الحالة التي تسمى تسمم الحمل (ما قبل الإكلامبسيا) ‏تتكون من ارتفاع ضغط الدم وتسرب البروتين إلى البول واحتجاز الماء في المرأة الحامل. غالبا ما تصيب النساء خلال أول حمل لهن.
‏إذا لم يعالج تسمم الحمل، فإنه يسبب حدوث تشنجات. هذه الحالة تسمى أيضا الإكلامبسيا ‏. تشمل ‏المشكلات الأخرى التي تنتج عن تسمم الحمل تلف الكلى أو الكبد، ضعف نمو الجنين، النزيف الداخلي، وموت الجنين.
‏تشمل الأعراض زيادة مفاجئة في الوزن وصداعا شديدا وألما في البطن ‏وتورم الساقين (بسبب احتجاز السوائل) واضطرابا في البصر.
سوف يقوم الطبيب بقياس ضغط دمك واختبار بولك للكشف عن
‏البروتين بشكل منتظم طوال الحمل.
‏قد تتم ملاحظة النساء اللاتي يعانين تسمما طفيفا للحمل باختبارات اللا توتر (مراقبة معدل دقات قلب الجنين بالمرقاب) وبالموجات فوق الصوتية لتقييم نمو الجنين بالإضافة إلى كمية السائل الأمنيوسي في الرحم.
الحصول على نتيجة غير طبيعية لهذا الاختبار قد يشير إلى أن المشيمة لا توصل غذاء كافيا إلى الجنين بما يلزم لتحقيق نمو مثالي.

إذا كانت حالتك طفيفة، فقد ينصحك الطبيب بالراحة في الفراش بمنزلك.
في الحالات الأكثر شدة من تسمم الحمل أو في حالة الإكلامبسيا قد تحتاجين إلى إدخالك المستشفى حتى يتمكن طبيبك من ملاحظتك عن كثب.
قد يتم الحث على الولادة أو إجراء ولادة قيصرية.

البواسير، الباسورHemorrhoids, piles

البواسير أوردة متورمة وملتهبة في الشرج وأسفل المستقيم. بحلول عمر الخمسين عاما، يكون نصف الراشدين قد عانوا من الحكاك والحرق والانزعاج التي تنذر بوجود البواسير. قد تلاحظ أيضا مقادير صغيرة من الدم على المناديل الورقية أو في حوض المرحاض.

أنواع وأسباب البواسير

تنشأ البواسير عادة بسبب الضغط المتزايد، كما يحصل عندما تشد لإخراج البراز القاسي مثلاً. كما أن رفع الأشياء الثقيلة، والبدانة، والحمل، والولادة، والتوتر، والإسهال قد تزيد الضغط على هذه الأوردة وتؤدي إلى ظهور البواسير.

ثمة نوعان شائعان من البواسير: الداخلية والخارجية.
تنشأ البواسير الداخلية ضمن قناة الشرج. لا يمكنك رؤيتها أو الإحساس بها، وهي لا تسبب عادة أي انزعاج.
أما البواسير الخارجية فتكون تحت الجلد المحيط بالشرج. عندما تتحسس هذه البواسير، توجب الحك وتنزف.

قد يحصل النزف من المستقيم لأسباب أخرى لا تتعلق بالبواسير، وبعضها خطير فعلاً. لذا، من المهم عدم اعتبار كل النزف من المستقيم أنه نتيجة لوجود بواسير.

علاج البواسير في المنزل

رغم كون البواسير مزعجة، إلا أنها ليست مشكلة طبية خطيرة. يمكنك التخفيف مؤقتا من الألم الخفيف والورم والالتهاب باتباع إجراءات الرعاية الذاتية التالية:
• اشرب الكثير من الماء كل يوم، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة، والخبز كامل الحبوب، والفاكهة والخضار الطازجة.
• استحم كل يوم لتنظيف البشرة حول الشرج: ولعل النقع المنتظم في الماء الفاتر هو الأمثل (مغاطس الماء الدافئ 3 مرات يومياً لمدة 20 دقيقة). ليس الصابون ضروريا وقد يفاقم التحسس.
• ابق نشطاً، ومارس التمارين الرياضية: إذا توجب عليك الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، حاول القيام بنزهات سريعة أو خذ استراحات متواترة.
• حاول عدم الشدّ في أثناء إخراج البراز، ولا تجلس على المرحاض لفترات طويلة من الوقت.
• ضع مكعبات الثلج أو الكمادات الباردة لتخفيف الالتهاب.
• للتخفيف من التحسس والحكاك الخفيف، استعمل الكريمات الشائعة المحتوية على الهيدروكورتيزون أو الكمادات المحتوية على عامل مخدّر موضعي.
• تناول مكملات الألياف لمنع الامساك وللمساعدة على إبقاء البراز ليناً ومنتظماً.

المساعدة الطبية

‏تصبح البواسير مؤلمة جداً عندما تتكون كتلة في الوريد المتضخم. إذا حصل ذلك، قد يصف لك الطبيب كريما أو تحميلة تحتوي على الهيدروكورتيزون لتخفيف الالتهاب.
أما البواسير الداخلية المزعجة فقد تستلزم الجراحة أو إجراءات أخرى لتقليص حجمها أو التخلص منها.