التسمم بالمواد الكيماوية

الإسعافات الأولية

الإسعافات الأولية في حالات التسمم بالمواد الكيماوية والمنظفات المنزلية

 

التسمم:

 

هو دخول أي مادة ضارة  (طبيعية أو مصنعة) أو ملوثة إلى الجسم بكمية معينة  فتحدث أضراراً داخل الجسم.

 

المنافذ التي تدخل منها المواد السامة إلى الجسم:

1. البلع: عن طريق الفم والجهاز الهضمي.
2. الاستنشاق: أي عن طريق الجهاز التنفسي (مثل الغازات و الأبخرة السامة و أدوية التخدير الغازية).
3. الحقن: مثل لسع الحشرات أو حقن الأدوية بالجلد أو تحت الجلد أو الحقن العضلي  أو الوريدي.
4. الجلد: عن طريق الامتصاص (مثل الدهانات و المواد الكيميائية).

      

يمكن تقسيم التسمم من حيث المسبب إلى:

1. تسمم بالأدوية.
2. تسمم كيميائي.
3. تسمم غذائي.

 

أعراض وعلامات التسمم:

 

يبنى التشخيص على أمور عديدة هي ظروف الحادث والمشاهدات المسجلة في مكان وقوعه ثم العلامات المرضية التي ظهرت على المصاب بالإضافة إلى نتائج التحاليل.

 

 (أ‌) ظروف الحادث وفحص المكان:  

 

إن أكثر الأمور إثارة للشبهة بالتسمم هو حدوث أعراض مرضية حادة متشابهة عند أشخاص تناولوا طعاماً أو شراباً واحداً. وجود بعض المواد الكيماوية أو الدوائية السامة في الغرفة (يمكن ملاحظة رائحة غريبة أو مميزة أو لون سائل غريب)،  أو وجود زجاجات فارغة تستعمل لحفظ هذه المواد أو وجود علبة الدواء قرب المصاب (أو تناثر أقراص الدواء بجانب المصاب).

 

(ب)  العلامات المرضية:

 

  (1) الأعراض المعوية:  

 

غثيان وقيء   -  آلام شديدة في البطن - إسهال

 وللقيء رائحة خاصة مميزة مثل حالات التسمم بالسيانيد (رائحة اللوز المر) والفسفور اللاعضوي (رائحة الثوم).

 

  (2) الأعراض التنفسية: 

وتتمثل في السعال والزرقة وضيق التنفس خاصة في حالات التسمم بالأبخرة والغازات المهيجة ،

 

المعدل الطبيعي للتنفس في البالغين حوالي 16 مرة في الدقيقة.

 

(3) الأعراض الدماغية:  

وتظهر نتيجة إصابة الجهاز العصبي المركزي وتأخذ أشكالاً متعددة :

• الغيبوبة
• التشنجات
• الهياج (الهوس )

 (4) أعراض التسمم بابتلاع المواد الأكالة كالأحماض المركزة و المنظفات:

حروق على الفم و آلام شديدة بالبلعوم والصدر نتيجة لاحتراق المريء.  

 

القواعد  العامة لإسعاف حالات التسمم:

 

إن الهدف الأساسي من سرعة إجراء الإسعافات الأولية للمصاب بالتسمم هو تخفيف المادة السامة بأقصى سرعة ممكنة وطلب المساعدة الطبية والمحافظة على سلامة التنفس والدورة الدموية والوظائف الحيوية الأخرى لدي المصاب.
لكي يتم الإسعاف بصورة سليمة يجب مراعاة الآتي:

1. تأكـد من عـدم وجـود خطر إضافي (عليك أو على المصاب) بسبب قيامك بإسعاف المصاب.
2. إذا كان ممكـناً :
   • حـدد نـوع السـم أو الدواء أو الغذاء واحتفـظ بوعـائـه وبقاياه أو غلافه.
   • معرفة الجرعة  أو المقدار المتعاطى من المادة.
   • وقت التعاطي (أي كم من الوقت مضى على تناول المادة).
   • عمر الشخص ووزنه.
3. معرفة ما إذا كان التسمم عن عمد أم خطأ.
4. ملاحظة الأعراض المصاحبة (سواء شديدة أو خفيفة).
5. إذا وجد قيء يتم التحفظ عليه (ليسهل تحليله من الجهات المختصة).
6. اتصل بمركـز السـموم أو المستشفى وأحـصل على النصائح الأولية.
7. أطلب الإسعاف أو المعونة الطبية ، أو انقـل المصاب.
8. وتأكد أن السـم ووعائه في معية المريض إلى المستشفى.
9. إذا كان فاقداً للوعي: يجب فحص التنفس وتقديم الإنعاش القلبي الرئوي إذا لزم الأمر.

 

 

أهم الأسباب الشائعة لحالات التسمم:

1. السموم المنقولة من حاوياتها الأصلية إلى الزجاجات كالمنظفات والمطهرات المنزلية.
2. إهمال الوالدين بترك المواد الخطرة في متناول الأطفال.
3. التخزين الغير صحيح للمواد السامة
4. استنشاق وابتلاع المواد السامة
5. عدم مراقبة الأطفال والإشراف عليهم
6. الرغبة في الانتحار

 

تلوث الجلد أو العين بالمواد السامة

 

أولا: الإسعافات الأولية عند بلع المواد الكيماوية والمنظفات المنزلية:

1. يراقب التنفس مع عمل تنفس صناعي إذا لزم الأمر.
2. إعطاء لبن بارد وبياض بيضة
3. إعطاء مسكن قوي لتخفيف الألم
4. يمنع إحداث قيء للمصاب
5. يمنع غسيل المعدة
6. يمنع إعطاء أحماض مثل الخل وعصير الليمون في حالات التسمم بالقلويات مثل الفلاش
7. ينقل المصاب للمستشفى فوراً.

ثانيا :المواد المطهرة والمعقمة مثل الفينيك والديتول والفورمالين 

أن كثرة التعرض لهذه المواد سواء باللمس أو الاستنشاق قد يؤدي لحالات التسمم لذا يجب الحرص على تهوية المكان جيداً عند استخدام هذه المواد .

 

الإسعافات الأولية عند بلع المطهرات والمعقمات المنزلية:

1.  في حالة تلوث الجلد يغسل بماء وفير ثم كحول 10% والأفضل بزيت الزيتون أو الخروع
2.  في حالة شرب المواد المطهرة يفضل إعطاء شراب مقيئ (عرق الذهب) في حالة وعى المريض
3. ثم ينقل المصاب للمستشفى فوراً.

ثانيا: التسمم عن طريق الاستنشاق:

تنجم كثير من حالات التسمم عن استنشاق بعض الغازات أو أبخرة السوائل السامة وتتميز حالات التسمم بالاستنشاق بسرعة وصول السم إلى الدم ومن ثم سرعة حدوث التسمم ...لذلك يراعى إسعاف المريض في هذه الحالة في أسرع وقت ممكن مع إتباع الإرشادات التالية:

1.نقل المصاب فورا من الجو المشبع بالغاز أو البخار السام إلى هواء نقي مع تحرير الجسم من الملابس الضاغطة وفك أربطة العنق

2.إجراء تنفس صناعي في حالة هبوط أو فشل التنفس ,بعد إزالة الأشياء الموجودة بالفم وذلك على النحو التالي :

أ‌)       إمالة الرأس المصاب الي الخلف وذلك لتفتيح المسالك الهوائية مع إغلاق فوهتي الأنف بالأصبع واخذ شهيق عميق ووضع شفتي المعالج بإحكام فوق فم المصاب ونفخ الهواء في رئتيه, وذلك مع مراقبة صدر المريض الذي يرتفع عندما يصل الهواء الي داخل الرئتين

ب‌)  يرفع فم الشخص المُعالج حتى يتمكن المريض من عملية الزفير مع مراقبة انخفاض الصدر

ج‌)    تتكرر العملية السابقة حتى يستعيد المصاب تنفسه الطبيعي.

 

3.تدفئة المريض إذا ظهرت عليه علامات البرد أو القشعريرة

4.هدئ من روع المصاب بالتسمم إذا كان واعي لما حوله

5.انقل المريض فورا إلى المستشفى . 

ثالثا : التسمم عن طريق الجلد:

قد يتعرض الجلد للتلوث بإحدى المواد الكاوية , التي تؤدي الي حدوث إصابات بالغه في الجلد , ويجب أن نخلص الجلد من هذه المواد بأقصى سرعه ممكنة بإتباع التالي :

1. غسل الجلد بتيار من الماء المتدفق مع خلع ملابس المصاب والاستمرار في غسل الجلد بالماء أثناء خلع الملابس ,ثم يغسل الجلد بعد ذلك جيدا بالماء والصابون
2. عدم وضع أي دواء أو مادة كيميائية على الجلد المصاب وذلك لان بعض المواد الكيميائية قد تضاعف من إصابة الجلد

رابعا : التسمم عن طريق العين: 

الإسعافات الأولية المتبعة في حالات التسمم عن طريق العين :

1. فتح الجفنين باليدين مع غسل العين بما متدفق (يراعي ان يكون ضغط ماء الغسيل خفيف )لمدة عشرة دقائق على الأقل
2. لا تستعمل أي نوع من القطرات
3. انقل المصاب لأقرب مستشفى   .

 

الصابون والمنظفات الصناعية والشامبوهات:  

 

معظم الصابون المستخدم للتنظيف المنزلي غير سام نتيجة معادلة المواد القلوية المستخدمة فيه كذلك يستخدم محلول الصابون كمساعد للتقيؤ بديلاً لعرق الذهب في حالات التسمم إذا لم يتوفر الأخير. أما المنظفات الصناعية مثل (أومو – برسيل – تايد وغيرها) فانها تحتوي علي مواد عضوية وغير عضوية ومواد منعمة للغسيل وإنزيمات تسهل عملية التنظيف. وتعتبر هذه المنظفات أقل سمية من المنظفات الأخرى الشديدة القلوية مثل فلاش وكذلك مسلكات البالوعات والتي قد يصل المعامل الهيدروجيني فيها (PH) إلى11. وقد يضاف للمنظفات مواد أخرى للتبييض (bleaches) مثل الكلوركس الذي يحتوي على 3-6% من هيبوكلوريت الصوديوم الذي بتحول في المعدة – بعد اتحاده مع حمض الهيدروكلوريك- إلى حمض الهيبوكلوراس الذي له آثار موضعية مهيجة للأغشية المخاطية للجهاز الهضمي , ولا يوصى بمعادلة هيبوكلوريت الصوديوم مع الأحماض أو القلويات الشديدة وذلك لأنه في هذه الحالة يتكون غاز الكلور أو غاز الكلورامين بالتبادل وهما من الغازات المهيجة للأغشية المخاطية وقد يؤديا إلى الإختناق.      

 

أما الشامبوهات فهي قليلة السمية إلا من بعض الآثار المهيجة البسيطة للأغشية المخاطية ولكن بعض الشامبوهات تحتوي على مواد تمنع قشور الشعر مثل السيلينيوم الذي قد يؤدي إلى أعراض تسممية مع كثرة استعمال الشامبو أو ابتلاعه بطريق الخطأ.

 

بعض المطهرات  ومزيلات العرق ومضادات البكتيريا تحتوي على مركبات الأمونيا الرباعية (compounds (quaternary ammonium وهي مركبات شديدة القلوية  وسامة.

تعريف جرثومة الحمل

تعاني بعض السيدات من الاجهاض الذي لا تبدو أسبابه واضحة في البداية، لكن عند الفحص ومراجعة وضعها العائلي يتضح أن تربية القطط قد تكون السبب وراء الاجهاض.

جرثومة القطط من الأمراض الطفيلية التي تصيب المرأة الحامل. والعدوى في هذا المرض تنتقل من القطط الى المرأة وتتسبب في اسقاط الجنين في الاشهر الأولى للحمل اذا لم تكتشف مبكرا.

«التوكسوبلازما» من الامراض الطفيلية، ولأن التكاثر يحدث في القطط فقد سمي بمرض القطط. ونظرا لاهتمام بعض الناس بتربية القطط فإن العدوى بهذا المرض تكون من القطط الى الانسان، ولو انها تكون في كثير من الاحيان غير واضحة في الانسان. ولا ينتقل المرض عن طريق ملامسة فضلات القطط فقط، لكن ايضا عن طريق اكل اللحم غير مكتمل الطهو،واللحم غير المشوي جيدا، كذلك الفواكه والخضروات غير المغسولة جيدا والتي تكون مزروعة في تربة يوجد فيها الطفيل. وعندما يكون الانسان ضعيف المناعة فيمكن ان يصاب بهذا المرض، خاصة الذي أجري له زرع احد الاعضاء او المصاب بالايدز.


اعراض الاصابة بهذا المرض:

فتكون على هيئة ارتفاع في درجة الحرارة واصابة الغدد اللمفاوية مما قد يوحي بالاصابة بالانفلونزا. ويمكن ان تكون الاصابة بهذا المرض مزمنة، حيث تظل الحويصلة كامنة في الخلايا لعدة سنوات، وبسبب ضعف المناعة او الاصابة بأي نوع من انواع العدوى، تتغير الحويصلة الى جسم معد يصيب الخلايا فيحدث المرض.

إصابة الجنين

من اخطر الطرق للإصابة بهذا المرض انتقاله عن طريق المشيمة الى الجنين. وتكمن الخطورة في الاشهر الاولى من عمر الحمل، وتصل نسبة انتقاله عن طريق المشيمة الى %45 - .60 و %9 من الاصابات تؤدي الى وفاة الجنين و %30 منها يسبب تشوهات كاستسقاء الدماغ وزيادة السائل المحيط بالمخ، كما تحدث تغيرات في الشبكية قد تؤدي الى العمى، وكذلك التخلف العقلي والصرع، وفي اميركا تصل نسبة حدوث المرض الى %20.


احتياطات للحامل

انه لكي لا تصاب الحامل بهذا المرض من المهم جدا اثناء فترة الحمل ان لا تتعامل مع القطط، وتتخلص من فضلاتها في اسرع وقت ممكن، كما تنصح المرأة الحامل باستعمال واق لليدين «قفاز» للوقاية من العدوى. ولعل من المفيد الاشارة الى ان الطفيل لا يصيب الانسان فقط، بل يعدي الماشية. وأدى الى حالات اجهاض بانجلترا ونيوزيلاندا.

وللحد من انتشار المرض عن طريق اللحوم، ينصح بتجميدها الى درجة - 4ْ م لمدة بضع ساعات قبل الطبخ، حيث ان هذا التجميد يؤدي الى قتل الحويصلات. وينصح ايضا بطهو اللحم جيدا في درجة حرارة تصل الى 145 ـ 180 فهرنهايت، كذلك يجب غسل الفاكهة والخضروات جيدا، وغسل الأدوات المستعملة في تقطيع اللحم.

تشخيص المرض

إن طريقة الكشف عن المرض تتضمن البحث عن اجسام مضادة للتوكسوبلازما في الدم، ومعرفة وجود هذه الاجسام المضادة مهم جدا لمعرفة وقت حدوث العدوى. ولعلاج هذا المرض في الحال، يعطى المصاب مضادا حيويا هو «سبيرامايسين» او «مركبات السلفا والبيرميثامين» ولا ينصح باستعمال السلفا في الاشهر الاولى والاخيرة من الحمل.

وعلاج الحامل يقلل نسبة انتقال المرض الى الجنين بنسبة %50.

وهناك خطوات مهمة للحماية من هذا المرض:

فلو كان لديك مرض ضعف المناعة فيتم عمل تحليل، واذا ظهر انه موجب فيجب اعطاء العلاج. اما لو كان سالبا فيجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد المرض.

ـ اذا رغبت المرأة بالحمل فيمكن اجراء تحليل فإذا ظهر انه موجب فلا داعي للقلق، لانها لو اصيبت به قبلالحمل بستة اشهر فلن يصيب الجنين. ولو ظهر انه سالب فيجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

ـ اذا كانت لدى المرأة الحامل قابلية للإصابة بالمرض فإن الطبيب المعالج سوف ينصحها بعمل التحاليل، واذا كانت فرص الاصابة به قليلة فلا داعي لعمل التحليل.

ـ بالنسبة للنساء حديثات العهد بالحمل واللاتي يرغبن في حماية انفسهن، فيجب عليهن استعمال القفازات، ولو كان لديهن تاريخ مرضي فيجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة في حالة ملامسة القطط بغسل أدوات الطهو بالصابون والماء الدافئ.

ـ عند التعامل مع اللحم من الافضل ارتداء قفازات من البلاستيك وغسل السكين والأدوات المستخدمة جيدا.

ـ تطبخ اللحوم جيدا حتى يختفي اللون الاحمر نهائيا.
دمتم بصحه

أول أكسيد الكربون.. القاتل الصامت

يحب الناس خلال فترتي الربيع والشتاء من العام الخروج للنزهة والمبيت خارج البيت، وبسبب برودة الجو فقد يلجأ البعض للتدفئة الطبيعية باستخدام الحطب والفحم وغيرهما أو للتدفئة التقليدية التي تستخدم مدافئ الكيروسين، وقد ينام بعض الناس في السيارة والمحرك يعمل في أماكن سيئة التهوية. وقد ينتج عما سبق غاز سام لا يدركه الكثير من الناس يعرف بأول أكسيد الكربون (Carbon monoxide CO). وقد تناقلت الصحف المحلية حديثًا خبر اختناق ستة أشخاص في إحدى مناطق المملكة كانوا يستخدمون الفحم للتدفئة. وغاز أول أكسيد الكربون ينتج عن الاحتراق غير الكامل للمواد الكربونية، كما قد ينتج في حال وجود خلل في المدفأة التي تستخدم المواد المشتعلة. ومشكلة هذا الغاز أنه لا لون له ولا طعم ولا رائحة؛ لذلك لا يدرك الشخص العادي وجوده، وعند استنشاقه يصل إلى الدم بصورة تدريجية ويرتبط بالهيموجلوبين الحامل للأوكسجين مما ينتج عنه إزاحة الأوكسجين من الهيموجلوبين. ومن المعلوم للقارئ أن الهيموجلوبين يحمل الأوكسجين من الرئتين إلى الأنسجة حتى تحصل على كفايتها من الأوكسجين العامل الأساسي في عملية حرق الطاقة. لذلك فإن أول أكسيد الكربون يقلل من كمية الأوكسجين المحمولة للأنسجة، كما أنه يمنع انتقال الأوكسجين المتبقي في الهيموجلوبين إلى الأنسجة التي تحتاج إليه. وينتج عما سبق نقص حاد في مستوى الأوكسجين في الأنسجة ويسبب أعراض التسمم التي سنتحدث عنها. وأول أكسيد الكربون له قابلية أعلى من الأوكسجين للارتباط بالهيموجلوبين بـ200 مرة مما يسرّع من عملية الإزاحة والارتباط بالهيموجلوبين والتسمم. ولحسن الحظ أن عملية التسمم بطيئة إلى حد ما وتحتاج من 8 إلى12 ساعة من التعرض للغاز حتى يتشبع الدم به. ولكن الأعراض قد تظهر قبل تشبع الدم، كما أن الوفاة قد تحدث قبل تشبع الدم كذلك. والتسمم بأول أكسيد الكربون من أسباب الوفاة التي يمكن منعها بسهولة في مثل هذه الأوقات من السنة في العالم كله بأخذ الاحتياطات اللازمة. وقد يحدث هذا للشخص وهو نائم ولا يشعر بذلك، لذلك وجب أخذ الحيطة والتنبه لهذا القاتل الصامت. كما أن احتمال التسمم عند الأطفال أكثر من الكبار لأن معدل تنفسهم في الدقيقة أسرع من الكبار مما يزيد من سرعة وصول الغاز للدم ومن ثم التسمم. وقد يستيقظ الشخص بأعراض التسمم ولكن لا يعرف سببها. وهذه الأعراض تشمل الصداع، الضعف العام، التوتر، الغثيان، الخمول، الدوخة، نقص مستوى الوعي واضطراب دقات القلب. وتخف الأعراض عادة مع مضي وقت النهار؛ حيث يعود الأوكسجين تدريجيًا مع التهوية لأخذ مكانه الطبيعي في الهيموجلوبين. وإذا اشتكى أي شخص من الأعراض السابقة بعد النوم عند مدفأة تستخدم نظام الحرق والاشتعال فإن احتمال وجود تسمم بأول أكسيد الكربون يظل قائمًا. وفي دراسة سعودية قام بها الدكتور المعمري ومجموعة من زملائه من مستشفى الحرس الوطني ونشرت عام 2000 في المجلة الطبية السعودية، وجد الباحثون في الدراسة التي أجريت على عينة من الأشخاص الذين نُوّموا في المستشفى بسبب التسمم بهذا الغاز، أن سبب التسمم كان استخدام الفحم للتدفئة عند 71 في المئة من المصابين، وكان عادم السيارات السبب الثاني في التسمم بنسبة 21 في المئة من المصابين. كما أنه إضافة إلى الأعراض الحادة فإن التسمم قد يؤدي إلى مضاعفات طويلة المدى تصيب الجهاز العصبي المركزي للإنسان، وقد يضطر الأطباء إلى تنويم المريض في وحدة العناية المركزة واستخدام أجهزة التنفس الصناعي.

أسأل الله للجميع العافية والسلامة.

 

تركيا تطلق سراح طائر متهم بالتجسس لإسرائيل !

2

فلسطين برس,

قالت صحيفة ميليت التركية أمس إن السلطات التركية اعتقلت طائرا للاشتباه في أنه يتجسس لصالح اسرائيل لكنها أطلقت سراحه بعد أن أظهر تصويره بأشعة إكس انه غير مزود بمعدات للمراقبة.

وأثار طائر العوسق وهو نوع من الصقور الشكوك بسبب حلقة معدنية في قدمه مكتوب عليه (24311 تل افيفونيا اسرائيل) ما دفع السكان في قرية الدنيفة لتسليمه إلى الحاكم المحلي.

ووضع الطائر في جهاز للتصوير بالأشعة في مستشفى جامعي للبحث عن شرائح متناهية الصغر أو أجهزة تجسس حسبما ذكرت صحيفة ميليت التي حملت صورة الأشعة العادية على صدر صفحتها الاولى بعنوان "عميل اسرائيلي"

امراة تقتل ابنها لعجزه عن حفظ القرآن في بريطانيا

|

أصدرت محكمة بريطانية حكما بالسجن المؤبد على امرأة أقدمت على قتل ابنها بضربه حتى الموت، بسبب عجزه عن حفظ القرآن، ثم أحرقت جثته لإخفاء الجريمة  . وأغمي على المرأة البالغة من العمر 33 عاما، وتدعى سارا إيج، بعد النطق بالحكم في إحدى محاكم مدينة كارديف بمقاطعة ويلز، عقب إدانتها بجريمتي القتل العمد وإعاقة مسار العدالة. وكانت هيئة محلفين دانت المرأة الشهر الماضي في المحكمة ذاتها، التي استمعت إلى إفادات تشير إلى أنها عاملت طفلها ياسين معاملة "الكلاب"، إذ لجأت إلى تكرار ضربه بعصا بسبب فشله في حفظ أجزاء من نصوص دينية بالسرعة الكافية. وتعرض الطفل لإصابات متعددة في جسده، فضلا عن إصابات داخلية نتيجة 3 أشهر من الضرب والعقاب، أدت إلى وفاته في يوليو . وبعد وفاته أضرمت سارا إيج النار في المنزل، وادعت أنها فجعت بالحادثة التي أدت إلى موت ابنها، غير أن تشريح الجثة أثبت أنه توفي قبل اشتعال الحريق. وأمر قاضي المحكمة بعقاب المرأة بأن تمكث خلف القضبان لمدة لا تقل عن 17 عاما. وقال إن التعذيب الذي تعرض له الطفل لم يقتصر على يوم واحد، معربا عن اعتقاده بأن ياسين عانى آلاما لمدة طويلة. لكن القاضي أخذ في الاعتبار أن المرأة التي ولدت في الهند تعرضت بنفسها لعنف أسري وكانت تعاني اكتئابا، كما أنها أعربت عن اعتقادها بأن القاتل الحقيقي كان زوجها الذي مثل معها أمام المحكمة، فهو بدوره كان يضربها ويعاملها بقسوة. وقالت الشرطة إن سيرة الطفل المتوفى ياسين كانت حسنة بحسب شهود عرفوه وكالوا الثناء على سلوكه الهادئ واجتهاده وذكائه، وقالوا إنه كان مهذبا ودائم الابتسام. 

 

يقال أن هذا أخطر طريق في العالم في دولة بوليفيا - والله أعلم

نصائح للزوجة همسات زوجية: علاقة رومانسية وألعاب زوجية

---

لك أنتي سيدتي المحترمة بعض النصائح التي تجعل من حياتك مستقرة ومتجدده .
1-استقبله بابتسامة وكلمة رقيقة عند دخوله المنزل .
2- التزم بمواعيد الخروج والعودة، ولا أشغله في الأمور التافهة .
3- تغيير مواقع ديكور المنزل بين فترة وأخرى .
4- اهتم به عند حديثه معي وأحترم رأيه إذا خالفني .
5- أهيئ لـه الجو العاطفي دائماً حتى لا يطير مني، لأنه كالطفل يحتاج إلى رعاية دائمة .
7-إن اهتمامي بأولادي أكبر تعبير عن مشاعر حبي تجاه زوجي .
8-عدم تدخلي فيما لا يعنيني في أموره الخاصة .
9-أحدثه ببعض الكلمات التي تعبر عن مدى ثقتي به وخصوصاً أمام المشاكل والأزمات فإنني ابين له مدى تحمله وحسن تصرفه .
10-لا أسمعه كلمة تؤذيه وتعكر صفو حياته، واذا بدر مني ذلك فإنني أتودد إليه وأعتذر منه .
11-ألبس لـه الملابس الفاخرة واضع المكياج على وجهي وأختار الألوان التي يحبها .
12-أحضر له الغداء وأعرضه بالطريقة التي يحبها .
13-أشاركه همومه وأحاول أن أعالج مشاكله، وأساعده على التخلص منها .
14-أحاول أن أخفف عنه عندما تمر به الأزمات ، بالتذكير برحمة الله وحثه على الصبر .
15-أن أناديه بما يحب وأدلعه، فزوجي يحب ذلك.
16-أحرص أن أكيف نفسي مع طلباته التي لا أرغب في عملها .
17-أحاول أن أشعره بأننا نقدر تعبه وجهده من أجلنا .
18-أحترم رجولته وقوامته.
19-أحترمه أمام أهله وأحافظ على أسراره .
20-أبين له أهميته في حياتي وفي مجال عمله وأثر إنتاجه على المجتمع .
21-أردد عليه [ يا حبيبي ] ولا أطلب منه المال الكثير .
22-أكون وفيه في تعاملي معه وأن أغفر له بعض أخطائه .
23-لا أسأله أين يذهب وأين يصرف ماله، وأساهم معه في توفير المال .
24-أرحب به إذا دخل المنزل وأقبله وأشاركه الحديث .
25-أشعره بأنه أهم شيء في حياتي، حتى ولو رزقني الله أولاداً كثيرين إلا أنني اتفرغ له وأعطيه ما يحبه
26-أني لا أكتم ما في نفسي، بما يضايقني وأصارحه به وأضحي من أجله، وأتنازل له في بعض المواقف .
27-أن أقدر تقلب نفسيته وأراعيه في الظروف الصعبة التي يمر بها وأقف بجانبه في الازمات .
28- أشعره بأن الله وفقني به وأنه ملأ حياتي سعادة وبهجة .
29-أن أقدم لـه ما يرغب به وأحرص على راحته وخصوصاً من الناحية الجنسية ولا أجعله ينفر مني .
30-أشاركه في تحمل بعض أعباء الأسرة من جميع النواحي، ولا أثقل عليه بالطلبات .
31-أحترم أهله وأمدحه أمامهم .
32-أضع يدي في يده إذا جلسنا لوحدنا وأسمعه بعض كلمات الغزل والدلال .
33-أقف عند رأسه عند مرضه وأسهر على راحته وأدعو له .
34-أحتضنه بألفة ومحبة عندما يحتاجني أو عندما يكون متضايق من شيء .
35-أطبخ لـه الأصناف التي يحبها وأتفنن في عرضها عليه
36-أعامل والديه معاملة حسنة وأكرمهما وأحترمهما .
37-استأذنه عند الخروج من المنزل .
38-أكتم أسرار زوجي ولا أبوح بها وأبين له أنني كتومة من أجله .
39-أحرص أن لا أنام حتى يأتي زوجي إلى المنزل ولو تأخر في الليل .
40-أتحدث معه فيما يحب ويكره، ثم أعمل ما يحب وأبتعد عما يكره فيفهم أنني أعبره له عن مشاعر حبي له .
41-أتجمل لـه وأتعطر حتى يشتم مني رائحة طيبة ويراني بأجمل صورة وأكرر عليه هذا المشهد حتى ولو لم يمدحني لأن الرجل قليل الكلام والمدح والتعبير عن المشاعر .
42-لا أكثر الطلبات عليه .
43-أشعره برجولته من خلال كلماتي وتصرفاتي معه .
44-أحسن له استقباله لضيوفه وأجهز لهم المكان وأعطره .
45-أبين له أنني قنوعة معه ولست طماعة، فهذا يزيد من ارتباطه بي .